Zagadka ;-] (dłuższe)
Dzieńbry,

  w sumie to nie wiedziałem na którą grupę pisać... problem mam z
pogranicza informatyki i testu na inteligencję ;-] Sytuacja jest taka:
mam sobie ciśnieniomierz na USB i zero specyfikacji. Poradziłem sobie z
wykryciem urządzenia, obsługą zdarzeń, etc. Potem wysnifowałem jak też
to cudo komunikuje się z programem dostarczonym do niego. Urządzenie
zwraca 30 pozycji z każdego z 3 slotów pamięci - razem 90 ostatnich
wyników pomiarów ciśnienia: datę, cykl zapisu pamięci, godzinę, puls,
ciśnienie skurczowe (cS), rozkurczowe (cR), i tajemniczą liczbę (tL ;-]).

Problem jest taki, że podawane na wyjściu cS i cR różnią się od tych
odczytanych i prezentowanych przez oryginalny program. Powód jest prosty
- zwracane dane są typu Byte (8 bitów, czyli 0-255) a wynik może
przekraczać tą wielkość, więc konstruktorzy urządzenia wymyślili
reprezentację cS i cR za pomocą nie 2 a 3 liczb. Wygląda na to, że cS
jak i cR powinny być interpretowane zależnie od zapalonych/zgaszonych
bitów w tL ... ale mi zabrakło rozumu żeby dojść do tego, jak to jest
wymyślone :( Może Szanowne Grono Grupowiczów coś wymyśli.

Spreparowałem tabelę z liczbami w HTML i umieściłem na
http://www.projektdworzec.pl/_usb/pomiar.html.

Za każdą pomoc z góry dzięki.

Pzdr
Exe Very Cute

PS. Być może post pójdzie też na p.c.l.delphi, bo Pascal to język
docelowy tego projektu (dodam że nie komercyjnego).

PPS. Jest też Excel jak ktoś woli:
http://www.projektdworzec.pl/_usb/pomiar.xls


     

  Medyczne EN
Proszę o pomoc w nastepującej kwestii:
Czy ktoś może to sprawdzić ?:

hypertension=nadciśnienie tętnicze
blood pressure = ciśnienie tętnicze (=ciśnienie krwi)
central venous pressure= ośrodkowe ciśnienie żylne krwi (=ciśnienie żylne krwi)
+pytanie: czy zarówno ciśnienie żylne jak i tętnicze może być skurczowe i  
rozkurczowe(czyli systolik i diastolic)???

dziękuję


  Medyczne EN
Witaj!

Zasadniczo wszystko się zgadza.

Ciśnienie tętnicze krwi, to arterial blood pressure.

Central venous pressure - po polsku zwie się to "ośrodkowe ciśnienie
żylne" OCŻ. Nikt nie dodaje na końcu "krwi".

Generalnie ciśnienie skurczowe/rozkurczowe odnosi się wyłącznie do
ciśnienia tętniczego. Ciśnienie żylne jest w danym miejscu wysoce stałe,
chociaż bywają sytuacje, kiedy może się zmieniać w zależności od pracy
serca. Niemniej jednak nie funkcjonuje coś takiego jak
skurczowe/rozkurczowe ciśnienie żylne krwi.

Pozdrawiam
Piotr


  Medyczne EN

(...)

Niemniej jednak nie funkcjonuje coś takiego jak
skurczowe/rozkurczowe ciśnienie żylne krwi.



Racja! pojęcia "ciśnienie skurczowe" i "rozkurczowe" dotyczą wyłącznie
ciśnienia tętniczego krwi.
M.


     

  Medyczne EN
super.dzięki wielkie.jeszcze tylko chciałam się upewnić czu jak jest blood
pressure bez podania arterial czy veinous to wtedy się tlłumaczy na cisnienie
krwi czy zawsze cisnienie tetnicze ?

Witaj!

Zasadniczo wszystko się zgadza.

Ciśnienie tętnicze krwi, to arterial blood pressure.

Central venous pressure - po polsku zwie się to "ośrodkowe ciśnienie
żylne" OCŻ. Nikt nie dodaje na końcu "krwi".

Generalnie ciśnienie skurczowe/rozkurczowe odnosi się wyłącznie do
ciśnienia tętniczego. Ciśnienie żylne jest w danym miejscu wysoce stałe,
chociaż bywają sytuacje, kiedy może się zmieniać w zależności od pracy
serca. Niemniej jednak nie funkcjonuje coś takiego jak
skurczowe/rozkurczowe ciśnienie żylne krwi.

Pozdrawiam
Piotr



--
============= P o l N E W S ==============
     archiwum i przeszukiwanie newsów
        http://www.polnews.pl


  ciśnienie tętnicze - jakie są różnice między ludźmi zdrowymi

Czy jest zależność ciśnienia tętniczego zdrowego człowieka od jego wzrostu.
Jak zmienia się to ciśnienie w trakcie rośniecia człowieka ?



Istnieja pewne wzory empiryczne,

Cs=109.64+0.4829y+0.1022z
Cr=74.15+0.0981y+0.1429z
(dla mezczyzn)

Cs=102.14+0.6582y+0.1636z
Cr=78.12+0.1744y+0.0834z
(dla kobiet)

gdzie y-wiek, z-waga ciala w kg, Cs-cisnienie skurczowe, Cr-cisnienie
rozkurczowe.
Te dane mam z instrukcji do laborki o cisnieniomierzach, ale pewnie jak
poszukac w ksiazkach do fizjologii, tez sie znajda;)


  cisnienie krwi rosnie czy spada?

Witam,

Dreczy mnie nastepujacy problem. Czy rozszerzeniu naczyn krwionosnych
towarzyszy obnizenie czy podwyzszenie cisnienia krwi? Kiedys myslalem,
ze w momencie skurczu naczyn krwionosnych rosnie cisnienie, ale odkad
poznalem rownanie Bernouliego dotyczace przeplywu plynów, to wydaje mi
sie, z powinno byc odwrotnie, predkosc przeplywu rosnie, ale cisnienie
spada. Jak to jest?



HAHAHA
Jako inżynier powiem tak:
1. Ciśnienie statyczne (czyli ciśnienie rozkurczowe) jest ODWROTNIE
proporcjonalne do PRZEKROJU przepływu (szerokości naczyń); natomiast
ciśnienie dynamiczne (czyli skurczowe) jest  PROPORCJONALNE do PRĘDKOŚCI
przepływu czynnika (czyli kwri) przez naczynie.

----
dr emil


  Pomiar ciśnienia krwi
Sprawa wygląda mniej więcej tak:

Metodę wymyślił Włoch Scipio Riva-Rocci (stąd pomiar RR), a jest ona w
modyfikacji pana Korotkowa.

1. Wyobraź sobie elastyczną rurę, na którą nakładasz mankiet (mierząc
ciśnienie w mankiecie) i przykładasz słuchawkę poniżej tegoż mankietu.

2. Jeśli nie pompujesz mankietu przepływ w rurze jest laminarny. Jeśli
napompujesz mankiet tak, że ciśnienie w nim będzie większe niż w rurze
(no... powiedzmy 150 mmHg), to krew nie przepłynie.

3. Stopniowo spuszczasz powietrze z mankietu obserwując licznik manometru i
przy ciśnieniu np. 130 słyszysz poniżej ucisku pojedyncze stuki. (ciśnienie
skurczowe). Przepływ jest teraz turbulentny (Rura jest zwężona, ale nie
zamknięta).

4. Zmniejszasz ciśnienie w mankiecie, ażeby znów uzyskać przepływ laminarny.
Ostatni stuk jaki słyszysz, to ciśnienie rozkurczowe.

Pozdrawiam. Mam nadzieję, że choć trochę przybliżyłem temat.


  Pomiar ciśnienia krwi

3. Stopniowo spuszczasz powietrze z mankietu obserwując licznik manometru i
przy ciśnieniu np. 130 słyszysz poniżej ucisku pojedyncze stuki. (ciśnienie
skurczowe). Przepływ jest teraz turbulentny (Rura jest zwężona, ale nie
zamknięta).

4. Zmniejszasz ciśnienie w mankiecie, ażeby znów uzyskać przepływ laminarny.
Ostatni stuk jaki słyszysz, to ciśnienie rozkurczowe.



Turbulentność chyba nie jest istotna.
Te pierwsze stuki oznaczają, że krew w szczycie ciśnienia (c.skurczowe)
zaczyna momentami otwierać tętnice, które jednakże zaraz po przejściu
maksimum znów się zamykają.
Zanik stuków zaś oznacza moment, w którym krew ma ciśnienie
przewyższające
to w rękawie i to zarówno w skurczach, jak i w rozkurczach, czyli
tętnice nie zamykają się już wcale.
Tak mnie w każdym razie uczono.

        JW


  Pomiar ciśnienia krwi
EHLO Piotr!

[22 May 02][Stardate [-30]8498.7] Piotr Olczyk-All

Na jakiej zasadzie opiera się pomiar ciśnienia krwi.



Metodę Korotkowa już ci opisali inni.
W miernikach automatycznych często wykorzystuje się jeszcze inną metodę--
oscylomentryczną. Bada się wówczas tętnienia powietrza w mankiecie. Przy
ciśnieniu skurczowym i rozkurczowym można zarejestrować zmiany amplitudy tych
tętnień. Można również stosować mankiet z dwoma rurkami i wówczas można nawet
dokładnie wykryć ciśnienie skurczowe (w drugiej rurce wtedy nic nie słychać).


  ciśnienie kwri
hmmm...
jak długo to odczuwam? hmmm.... miesiąc?
właściwie, nie wiem czy ma to znaczenie, ale... oglądałem taki program na discovery i tam było, ze kw. tł. rybie Omega-3 pomagają w nauce, i fakt pmagają - szybciej sie ucze, ale chyba właśnie to zmęczenie pojawiło się po jakimś 3-4 tyg. brania omega-3...
powiem inaczej, nie chodzi mi tu o zmeczenie, bo cholernie mało śpię, ale o to ciśnienie, bo zauważytłem, ze teraz musze dużo wcześniej iść spać... :/
co jem? jem prawidłowo tutaj wątpie, zeby były przeciwskazania
waga - wskaźnik bmi poprawny

da rade ktoś mi pomóc? jest to dla mnie dziwne, bo cisnienie skurczowe za wysokie a rozkurczowe za niskie... no i za wysoki puls.... jest to sprawa co najmniej dziwna...

  nadciśnienie w wieku 17 lat
Mimo ze mowa tutaj o za wysokim cisnieniu, to zapytam o za niskie.Dzisiaj zmierzylem dwa razy sobie tak przypadkowo, ojciec mierzyl, i mialem
rozkurczowe rano 60 a popoludniu 57 (wiem ze powinno byc okolo 80), skurczowe dobre okolo 120, ale zastanawia mnie to niskie (nie martwi).
Jezeli ktos moze napisac czy to zbyt niskie, warto sie przejmowac?

Pozdrawiam.

  Pierwszy raz oddalem krew
A ja miałam normalne ciśnienie, 120/80 zawsze i tętno ponad 80 (wysokie, ale w normie), a jak zaczęłam oddawać to ciśnienie SPADŁO o parę mmHg, zarówno skurczowe jak i rozkurczowe, a tętno mam niższe o ok 10 uderzeń na min. Nie wiem, czy ma to coś wspólnego z krwiodawstwem, ale przynajmniej przeczy tym mitom

  Olej lniany - zamiast ryb
Olej lniany jest produkowany z nasion lnu. Zawiera kwas linolenowy (ALA) i są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które wspierają układ sercowo naczyniowy i centralny system nerwowy. Ludzie, którzy nie tolerują suplementów zawierających rybi tłuszcz zastępują je olejem lnianym. Greccy badacze odkryli, że mężczyzna w średnim wieku, któremu podawano suplementy oleju lnianego (8 gram dziennie przez 12 tygodni) wykazał znaczną redukcję ciśnienia krwi. Ciśnienie skurczowe (wyższy wskaźnik) spadło o 10 punktów (mm Hg.), ciśnienie rozkurczowe o 8 punktów i średnie ciśnienie o 8 punktów. Wiele innych badań nie wykazało wpływu oleju lnianego na kondycję układu krążenia. Niestety, może on także zwiększać prawdopodobieństwo raka prostaty. Badanie przeprowadzone w National Cancer Institute (Am J Clin Nutri, 80: 204-216, 2004) pokazało, że duże spożycie kwasu linolenowego zwiększa ryzyko zachorowania na raka prostaty, podczas gdy wysokie spożycie kwasów omega-3 z tłuszczu ryb zmniejsza to ryzyko. Nie mamy mocnych dowodów na to, czy suplementy oleju lnianego są zdrowe czy niebezpieczne. Dla bezpieczeństwa powinno się unikać suplementów oleju lnianego do czasu, aż będziemy mieli więcej informacji na ten temat.

(European Journal of Clinical Nutririon, 61: 1201-1206, 2007)

  Mierzenie ciśnienia
A ciśnienie mam tak w okolicach 160/100. Czasem mniej, ale mniej więcej w tych granicach.


hmm to też zalezy czy jesteś otyła, skurczowe ciśnienie masz miare okej,troche naciągnięte ale ujdzie, ale rozkurczowe to jzu natomiast jest za wysokie.

a tak apropo to do dziwnej szkoły chodzisz że ludzie sie z byle czego brechtają. albo jestes poprostu młodziutką dziewuchą co chodzi do gimnazjum , bo tam wiek jest szalony

  PAŹDZIERNIKOWE MAMY 2005r (część 2)
Hej dziewczynki
Jeju ja zdycham doslownie zawsze byłam taka odporna na upały wszyscy sie dziwili jak moge bez przerwy na słońcu siedziec a tu klops wczoraj było starsznie zaczęlo sie popoludniu i wcale nie siedziałam na slońcu najpierw zrobilo mi sie slabo więc się położyłam ale za to jak wstałam to byla już nie zła jazda przeszło mi dopiero ok 1 w nocy dzisiaj nie jest zle ale tez nie idealnie przynajmniej ciśnienie mam niskie 110/55
w środe ide do gina+wszystkie badania i usg połówkowe w sumie troche mam stracha ale bądzmy dobrej myśli

Zuzia ale to twoje ciśnienie jest troche niemozliwe chyba porzestawiały ci się skurczowe z rozkurczowym może miało byc tak86/49(mam nadzieje że nie będziesz mi miała tej malutkiej uwagi za złe)
pozdrowienia

  A co z cholesterolem??
Niestety, znowu, mimo najszczerszych chęci nie znalazłem poważnych prac polskojęzycznych. Pozostają Amerykanie, którzy mają te prace i, w przeciwieństwie do sztywniaków Anglików, udostępniają wiele z nich darmowo.
http://www.ajcn.org/cgi/reprint/25/11/1215.pdf

http://paa2008.princeton....missionId=81536

Wynika z nich, że zdrowi Japończycy mają podobnie wysoki cholesterol całk. i triglicerydy jak Amerykanie. Natomiast ratuje ich to, że mają jednocześnie znacznie wyższy HDL niż w USA.
Czyli przed miażdżycą chroni przede wszystkim wysoki poziom HDL.
Przepraszam, nie chroni, ale jest skorelowany ujemnie z miażdżycą.

Ciekawe, że 40% dorosłych Japończyków ma ciśnienie rozkurczowe wyższe, niż 90mmHg. Również skurczowe mają wyższe niż Amerykanie.
A są uznawani za zdrowych.
Jest to kliniczny przykład na to, że farmacja stymuluje zaniżanie norm medycznych, żeby mieć więcej ludzi z chorobami samoistnymi, nieuleczalnymi.
Te prace potwierdzają, że Japończycy żywią się chudo, węglowodanowo.
Z tym, że im bardziej zamożni, tym więcej spożywają tłuszczu i białka zwierzęcego, a tym mniej węglowodanów.
Japończycy byli mikrusami.
Zakładając, że w latach 70-tych średnia masa kobiet i mężczyzn wynosiła 55kg, to spożycie 78g białka daje średnio 1,4g na kg. Nawet, jeżeli uznamy wartościowość białka roślinnego jako 0,8 zwierzęcego to przeliczone na białko zwierzęce spożycie wynosiło 68g na dobę i odpowiednio 1,25g na kg.

JW

  GLODOWKA>>>>
to nie jest normalne cisnienie standardem jest 120/80 wysze to jest chyba skurczowe a nizsze rozkurczowe

co do pozostalych rzeczy... milo ze dostrzegasz problem i zaczynasz jesc.. nawet malymi kroczkami.. ale wazne jest to ze nie poglebia sie twoja choroba ale powolutku, bardzo powoli ja sobie uzmyslawiasz

czytalam tez ze sie zakochalas.. ale pamietaj... faceci nie sa nekrofilami... i nei rajcuja ich kosci powleczone skora.. uwierz mi.. mimo iz nie waze malo.. to mam strasznie duzo kolegow. zaliczylam tez dobrych kilka zwiazkow...

piekno jest w tobie... jesli nie potrafisz go odnalezc w sobie to nigdy nie bedziesz zadowolona ze swojego zewnetrza.. masz problem zwaga ale przeciwny niz my... gorzej siedzacy w twojej psychice.. i musisz go przezwyciezyc

bo zycie jest piekne

zycze dzo szczescia i jak najlagodniejszego wychodzenia z choroby

  Zastosowanie elektryki w medycynie
Dla podparcia powyższego wybrane fragmenty z artykułu zamieszczonego w :
MEDYCYNA FIZYKALNA LASERY KOMPUTERY nr 1-2/2001 vol. 7
Adam Mielniczak, Jan Czernicki, Jolanta Krakowska
Zakł. Reh. Wojskowej Akademii Medycznej w Łodzi.Wpływ pola magnetycznego o różnej charakterystyce fizycznej na ciśnienie tętnicze krwi u chorych z zespołami bólowymi kręgosłupa i istniejącą chorobą nadciśnieniową.Właściwości lecznicze pola magnetycznego znane były ludzkości od dawna. Od około 30 lat obserwuje się coraz częstsze zastosowanie w terapii bólów kręgosłupa pola magnetycznego niskiej częstotliwości ze względu na jego działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne, przeciwobrzękowe, wazodilatacyjne i angiogenetyczne.
Liczne publikacje z ostatnich lat wskazują na możliwość zastosowania pola magnetycznego w leczeniu między innymi nadciśnienia tętniczego. Wiele prac wskazuje na efekt hipotensyjny terapii polem magnetycznym.
Orzeszkowski i wsp. W wyniku terapii zmiennym polem magnetycznym, u chorych z nadciśnieniem tętniczym I i II stopnia uzyskali obniżenie ciśnienia skurczowego średnio o 26 mmHg oraz rozkurczowego o 13 mmHg. Badania te potwierdzają także inni autorzy.
Mechanizm działania hipotensyjnego terapii polem magnetycznym można tłumaczyć rozszerzeniem naczyń krwionośnych, zmniejszeniem agregacji erytrocytów, usprawnieniem termoregulacji, zmniejszeniem pH, wzrostem ciśnienia parcjalnego w tkankach, zmianą polaryzacji błon komórkowych oraz wzrostem stężenia jonów wapnia a także zachowaniem niezmiennego poziomu endogennej melatoniny w przypadku magnetostymulacji
Pozdrawiam.

  Witaminy mogą zabić !
Hipowolemia (łac. hypovolaemia) - stan, w którym w łożysku naczyniowym znajduje się zbyt mała ilość płynu (krwi) do jego pojemności, tym samym nie zapewnia wystarczających warunków do funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego.

Hipotonia (niedociśnienie) - obniżenie ciśnienia tętniczego poniżej 100 mmHg ciśnienia skurczowego i 60 mmHg ciśnienia rozkurczowego. Problem dotyczy około 1-2% społeczeństwa. Hipotonia to także zmniejszenie napięcia (np. mięśni).

  Przedwakacyjne ciężarówki popołowinkowe
ewaq26 - gratuluję córuni

Ańcia - to żeś się kobieto namęczyła, tu masz definicję nadciśnienia: nadciśnienie tętnicze, to takie które się rozwinęło i zostało rozpoznane przed zajściem kobiety w ciążę lub przed 20. tygodniem ciąży. Nadciśnienie rozpoznaje się, gdy ciśnienie skurczowe wynosi >=140 mm Hg lub rozkurczowe >=90 mm Hg. Nadciśnienie tętnicze wykryte po raz pierwszy w czasie ciąży i nieustępujące po jej zakończeniu uznaje się za nadciśnienie przewlekłe.
Czyli najlepiej jeśli masz ciśnienie mniejsze niż 140/90, a cisnienie książkowe wynosi średnio 120/60, ja mam 125/75 i też jestem spokojna , bądź dzielna !!
A u mnie....bez zmian, cały weekend w rozjazdach , jak nie na wsi to w mieście .... a od jutra remont, bo w sobotę przywieźliśmy już mebelki do łazienki (pierwszy zakup z głowy ) pozostały jeszcze meble i kafle do kuchni i mebelki, oświetlenie do stołowego sporo ale może podołamy )

  Noworoczne pogaduszki popołowinkowe
Hej Dziewczynki
Ja tak rzadziej stukam, ale mam ślub za niecałe 2 tygodnie i jestem w ferworze przygotowań
Byłam dziś u mojego gina, wypytałam szczegółowo o wszystko, w tym o jedzenie bobu i niskie ciśnienie, bo i ja takowe mam. I jeśli chodzi o bób czy fasolkę to po prostu rozdymają i dlatego lepiej ich unikać, ale jak powiedziałam, że ja dobrze toleruję to mogę sobie czasem, wg gina, jeść. W każdym razie dziecku nie powinien zaszkodzić. A jeśli chodzi o niskie ciśnienie Monika25 to lepiej mieć niskie niż wysokie, przy niskim ciśnieniu dzieci są bardziej dotlenione, mają lepszą masę ciała niż przy ciśnieniu za wysokim. Podobno niepokojące może być to wtedy, gdy ciśnienie skurczowe (czyli to wyższe) spada do poniżej 80. U mnie raczej rozkurczowe zjeżdża dramatycznie w dół, więc mam się nie martwić... no i na mój magnezik mogę jeść czekoladę (już wsunęłam pół dużej lindta ).
Angel dzięki za info!!!!! doczytałam, że byłaś na mieście. Są jakieś sale? A może znasz jakiś sklep godny polecenia (wraz z adresikiem) jeśli chodzi o ciuszki ciążowe? Muszę się chyba spieszyć z tym pisaniem jeśli chcę jakieś informacje jeszcze wyciągnąć, bo ty juz na ostrym finiszu jesteś
Atomówka myślisz, że poród w wodzie jest lepszy dla kobiety i dziecka? W szpitalach w Gdańsku są takie możliwości? Wydaje mi się, że w Warszawie nie ma takich miejsc, ale może się mylę...

F.

  GORĄCE LETNIE POPOŁOWINKI
EMINKA
Jak z tym ciśnieniem??? Norma 140/90 ?? Ja odpoczątku ciągnę tak 90/60, 110/60 No ostatnio miałam najwyższe 120/70. hmmm... i nawet po kawie jest to samo...


Tak dokładnie tak.

O tu znalazłam w sieci:
Nadciśnienie tętnicze w ciąży:
* W przypadku kobiet w ciąży niebezpieczne jest ciśnienie od 140/90 mmHg wzwyż. Powinno to być potwierdzone dwoma niezależnymi pomiarami w 6-godzinnym lub dłuższym odstępie.
* Ponadto o niebezpieczeństwie gestozy może świadczyć zwiększenie się ciśnienia względem dotychczasowej systematycznej obserwacji (niezbędnej u każdej ciężarnej) skurczowego o 30 mmHg lub rozkurczowego o 15 mmHg.
* O zagrożeniu dla dziecka i matki może świadczyć również szybkość narastania ciśnienia tętniczego.

U mnie na szczescie na razie cisnienie w normie poza tym jednym pomiarem u doktorka teraz mam jak niemowlak 120/70

A u nas nadal wielki uuuuuuuuuupaaaaaaaaaaałłłłłłłłłłłłłłłłłłłł

  Co u nas słychać? - poznajemy się lepiej
no wlasnie,boje sie uzaleznienia wiec nie bede brala tego leku,ciagle mysle o tym cisnieniu rozkurczowym,z tego holtera dostalam trzy kartki wypisu,na bank bylam pewn ze moje cisnienie jest niskie,bylo 80/60 95/70 ,a bedac u lekarki pokazala mi ze te pomiary byly noca i rano,skurczowe w ciagu dnia w normie,a rozkurczowe masakra,nawet nie pomyslalam ze to tez nadcisnienie,byl do tego tez wykres i z niego wynika ze w ciagu dnia najnizsze to 95 w rozkurczu,biore pol tabletki tritace i chodze do osrodka mierzyc i mimo tego ciagle jest wysokie bo 120/100...teraz lecze ten helicobacter i czuje sie fatalnie,taka dawka lekow na to ze szok,dwa silne antybiotyki i pompa protonowa,tydzien meczarni,a w brzuchu istne tornado,po leczeniu zrobie sobie holtera na te moje skurczaki,ide juz spac bo mi niedobrze:(

  Off Topic
wiesz, to suple ktore jadlo niewiele osob.
cisnienie sie utrzymuje.
dzisiaj np. 134/62
czyli skurczowe za duze, rozkurczowe za male...

ostatnim cyklem rozregulowalem organizm.
chuj
zly jestem, bo dbam o zdrowie.
a tutaj taki psikus...
nie spodziewalbym sie czegos takiego,
no ale, trzeba je obnizyc i juz.

Wesołego Jajka.

ide niedlugo ogladac mecz L.
czesc

  1
hmmm, ludzie z niskim ciśnieniem zyją dłużej :) hipochondrycy też..ale co to za życie

a przy mierzeniu ciśnienia należy uwzględnić następujące rzeczy:

- to, jakim aparatem ciśnienie jest mierzone..elektroniczne aparaty zakładane na nadgarstek są obarczone wielkim błedem przy pomiarze
- zakładać opaskę zawsze na wysokości serca na prawej ręce
- od pomiaru skurczowego (górnego) odjąć pomiar rozkurczowy (dolny) i powinna wyjść róznica 40-60mmHg

a najlepiej to nie mierzyć wcale, skoki ciśnienia to normalna rzecz, a człowiek niepotrzebnie się przy tym nakręca..to tak jak z lustrem..:)

[ Dodano: Nie Paź 08, 2006 11:47 am ]
ps...też mam problemy z kręgosłupem szyjnym (dyskopatię) i piersiowym...Mówię Wam - zawał mam codziennie..a to pewnie promieniowanie od kręgosłupa

  1
Normalne ciśnienie tętnicze krwi wynosi poniżej 140 (skurczowe) na 90
(rozkurczowe)Jest uważane za normalne,
ponieważ taki właśnie poziom ma duża część ludzkiej populacji.
Niskie ciśnienie to 90/60
Ale to zależy od wieku człowieka jego wagi i wysokości ciała . Ty jako 17-tolatek , który się przejmuje różnymi rzeczami, który rosnie, który się podnieca masz prawo mieć różnorodne ciśnienie. Jak jesteś w stanie spoczynku to nasz niskie, jak pograsz trochę w piłkę, emocjonujacą grę komputerową, pogadasz z dziewczyną, popracujesz trochę fizycznie to automatycznie
ciśnienie ci wzrasta. nie upilnujesz go
Dlatego tak cie prosze żebyś przestal go mierzyć.
jest z tobą wszystko w porządku.

  Ćwiczenie 13 - rozpiska
Krążenie krwi i płynów ustrojowych

1. Znaczenie fizjologiczne ukladu krążenia.
2. Właściwości biofizyczne ścian naczyń krwionośnych: ciśnienie transmuralne, rozciągliwość i sprężystość ścian, ćiśnienie krytyczne zamknięcia.
3. Organizacja czynnościowa układu krążenia.
4. Zasady hemodynamiki: opór przepływu, wielkość przepływu, przepływ warstwowy, przepływ burzliwy, lepkość krwi, akumulacja osiowa krwinek, zjawisko zbierania osocza, teoria powietrzni.
5. Ciśnienie tętnicze krwi skurczowe, rozkurczowe, tętna, średnie, rozprzestrzenianie się fali tętna tętniczego.
6. Mikrokrążenie: dyfuzja, filtracja.
7. Tętno żylne.
8. Krążenie limfy.

Ufff!

  nadcisnienie u 20 latka?!
ale wzrost cisnienia przy silowni to chbya nie jest cos normalnego no nie??



Jak najbardziej normalny.
Wartosc pierwsza, czyli cisnienie skurczowe zawsze ucieka do gory przy cwiczeniu sily statycznej, a wiec silownia.
Co ciekawsze rozkurczowe najczesciej niemal sie nie zmienia.

  Czy tętno maleje od biegania?
Tetno powinno spaśc.W moim przypadku bylo tak e cisnienie troche spadlo zawsze mialem podobne jak Ty skurczowe dosc wysokie 140-150 natomiast rozkurczowe w nomie 70-80 gdy zaczelem biegać cisnienie skurczowe zmalalo do 130 -35 tetno jak na razie mam takie same ok 64-68. Najnizsze tętna spoczynkow spotyka sie u kolarzy i triatlonistow(długi dyst) tam jednak wysilek trwa bardzo dlugo i serducho ma co robic dla ciekawosi najnizsze tetno w histori sportu miał hiszpanski kolarz Miguel Indurain 29/min

  Bieganie pomaga
Miałem moze nie nadcisnienie ale czasem ok 140/80 lakarz powiedział ,że to duzo i mam uwazac.Raczej to wynikało z tego ze trenowałem n siłowni i nadal trenuje ale cisnienie si uregulowało rzeczywiscie jak dorzuciłem bieganie,Teraz mam ok 110/70.Na prwde sporty tlenowe pomagaja a siłowe przeszkadzaja.Podczas treningu na siłowni podnosi sie to drugie rozkurczowe ktore jest cisnieniem obwodowym.Natomiast biegajac podnosimy tylko skurczowe a rozkurczowe pozostaje bez zmian.

  Bieganie pomaga
Miałem moze nie nadcisnienie ale czasem ok 140/80 lakarz powiedział ,że to duzo i mam uwazac.Raczej to wynikało z tego ze trenowałem n siłowni i nadal trenuje ale cisnienie si uregulowało rzeczywiscie jak dorzuciłem bieganie,Teraz mam ok 110/70.Na prwde sporty tlenowe pomagaja a siłowe przeszkadzaja.Podczas treningu na siłowni podnosi sie to drugie rozkurczowe ktore jest cisnieniem obwodowym.Natomiast biegajac podnosimy tylko skurczowe a rozkurczowe pozostaje bez zmian.



Michal20 - zgadza sie co do joty
Ja mialem podczas regularnych treningow na silowni (bieg czasami 1x w tyg ok 5km, silownia 5-6x) mialem cisnienie na poziomie 152-154/84, w zeszlym roku zaczalem powoli regularne bieganie co mniej wiecej od pol roku zmienilo sie w regularny trening biegowy (teraz mam odwrotne proporcje 4-6x w tyg bieg, 1-2x max w tyg silownia) i cisnienie jest jak ta lala 117/78
Co prawda obwody i masa poleciala, ale kij z tym - tak jak teraz bardziej sie sobie podobam
(Niech zyje skromnosc )

  Nagły wzrost tętna
Tak jak pisze Mario_orcus - to jest niewielkie nadciśnienie (ale już pewnie widoczne przy badaniu dna oka). To 90 to jest ciśnienie rozkurczowe, a to 140 to skurczowe. Tak 120/80 - to książkowe ciśnienie nie pamiętam do którego roku życia. Jest też Holter z mierzeniem ciśnienia.

Myślę Bartas że to może być dziedziczne - mi akurat unormowało się (obniżyło) gdy zacząłem biegać (ale ja grubas jestem - więc wystarczyło zrzucić trochę balastu).

Leki zrobią swoje Ty złamiesz 3 - a ja może w końcu 4 - złamię, bo jak nie to się... nie załamię .

Pozdrawiam trochę chory

  Ciąża - 2
Stan przedrzucawkowy i rzucawka

Ten swoisty dla ciąży zespół występuje zazwyczaj po 20. tygodniu ciąży (lub wcześniej w przypadku choroby trofoblastycznej, takiej jak zaśniad groniasty). Składają się na niego podwyższone ciśnienie tętnicze (ciążowy wzrost ciśnienia tętniczego) i białkomocz. Ciążowy wzrost ciśnienia tętniczego definiuje się jako ciśnienie skurczowe >140 mm Hg lub ciśnienie rozkurczowe >90 mm Hg u kobiety, u której przed 20. tygodniem ciąży ciśnienie tętnicze było prawidłowe. Gdy nie ma białkomoczu, podejrzenie choroby jest duże, jeśli wzrostowi ciśnienia krwi towarzyszy ból głowy, nieostre widzenie i ból brzucha albo nieprawidłowe wyniki badań laboratoryjnych (zwłaszcza małopłytkowość i wzrost aktywności enzymów wątrobowych w osoczu).

W przeszłości kryterium diagnostycznym był także wzrost ciśnienia skurczowego o 30 mm Hg lub rozkurczowego o 15 mm Hg, nawet jeśli nie osiągnęło wartości 140/90 mm Hg. Usunęliśmy to kryterium, ponieważ dostępne dane wskazują, że taki wzrost ciśnienia tętniczego najprawdopodobniej nie wiąże się z częstszym wystąpieniem powikłań u kobiet ciężarnych. [14,15] Natomiast zgadzamy się z tym, że kobiety, u których ciśnienie tętnicze wzrosło o 30 mm Hg lub rozkurczowe o 15 mm Hg, wymagają ścisłej obserwacji, zwłaszcza jeśli występuje białkomocz i hiperurykemia (stężenie kwasu moczowego >=6 mg/dl).


źródło

Karolina będzie dobrze! dbaj o siebie i nie stresuj sie za bardzo!trzymam kciuki

  Wyniki Badań - 2
nie bardzo rozumiem te odsetki wartosci cisnienia skurczowego powyżej normy 7,3% a odsetek rozkurczowego powyżej normy 51,2% nie wiem jak sie to ma do normalnosci a o tych odsetkach w tym co podeslaleś nie ma moze dowiem sie jak pójde do kardiolog ale ona nie chce mi nic mówic bym sę nie denerwowała a wlasnie gdy nuie wiem to wiecej sie martwie...ale dzieki jakbys coś jeszcze znalazl to nie pogardzę ...

  Hydroxycut Hardcore
150/90 to według mnie w tym sporcie wcale nie jest wysokim ciśnieniem


Dokładnie! Poza tym pamiętaj że bardziej miarodajne jest ciśnienie rozkurczowe a z niego wcale Ci jakieś wielkie nadciśnienie nie wynika. Skurczowe może zmieniać się w zależności od sytuacji (np. syndrom białego fartucha). Nie kwestionuje tu zaleceń lekarza ale może by było warto pójść i skonsultować czy szprycowanie się chemią jest naprawdę konieczne.

  Peja w Rapodajni !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Mam nadzieje, ze zylka ci nie peknie:) Niczym nie prowokuje, zwykla luzna konwersacja:) Widzisz, troche sie mylisz, bo jak juz wczesniej pisalem, nie wieszam psow na Peji, nie obrazam go, po prostu odnioslem sie do danej sytuacji i mam do tego SWIETE PRAWO:) Co do klamki (taka od drzwi, kumasz, nie? )...maly epizodzik, wspomnialem, ze Decks cos tam zrobil a ty sie podniecasz tym slowem jak bym tu ksiazke o tym napisal:) Dalej...nie wiem przy czym ty walisz konia:D ale ja tego nie robie...mam kobiete:) Dalej...jak juz pisalem wczesniej, rozumiem, ze nie masz nic do dodania i koniec a ty z uporem maniaka powtarzasz sie tu... Dalej, jesli dla ciebie slowa Rycha znacza tyle samo co slowa starej baby na dzialkach to...GRATULACJE:D to tylko pokazuje jakie jest twoje zainteresowanie muzyka:) Za czesto podkreslasz ile w ZYCIU znaczy dla ciebie muzyka, chyba opcja 'pana przyjaciela' i pare pochwal za bardzo toba wstrzasnely:) Jeden post byl spoko, 50...naciagane:) Powiem ci tez, ze moja znajomosc muzyki ograniczala sie do 'do-re-mi...'...dalej nie wiedzialem ale dzieki, ze mnie uswiadomiles;) Cieszy mnie bardzo natomiast, ze jestes znawca takich klimatow i wiesz wiecej niz...gowno;) I bardzo mnie cieszy, ze tak wiesz duzo o mojej osobie...w koncu ty wiesz wiecej niz to jaki mam nick i awatar:D A pytanie pozostalo mi jedno: jakie masz cisnienie skurczowe i rozkurczowe? Pozdrawiam cie serdecznie:)

  II koło
1. wyjasnij pojecia: naczynia oporowe (dla obu grup), cisnienie skurczowe, rozkurczowe; jaki efekt maja czynniki inotropowe + i chronotropowe + na serce;
2. potasowe kanały prostownicze(opisac i jakie maja zastosowanie w m.sercowym);
3. przebieg pobudliwości w komorkach roboczych miesnia sercowego (schemat potencjalu czynnosciowego i opisac gdzie jaka pobdliwosc i jak sie zmienia).
4. tony serca i ich osluchiwanie.

i jeszcze jedno w drugiej grupie,ale-zabijcie mnie,a sobie nie przypomne.

  15 lat i wysokie ciśnienie...
cytat:
"Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) za górną wartość ciśnienia tętniczego skurczowego przyjmuje się 139 mmHg, zaś dla ciśnienia rozkurczowego 89 mm Hg. Mówi się też o tzw ciśnieniu tętniczym optymalnym, gdy jego wartość jest niższa od 120/80 mm Hg, prawidłowym, gdy wartość jest niższa od 130/85 mm Hg, oraz o tzw. ciśnieniu tętniczym wysokim prawidłowym, gdy wynosi ono od 130-139 mm Hg (ciśnienie skurczowe) oraz 85-89 mmHg (ciśnienie rozkurczowe)."

  Niskie tętno, wysokie ciśnienie...
Jak to mierzyłeś? Bo troche dziwne wyniki... Jak jakims elektronicznym sfigmomanometrem to wymien baterie i powtórz - czesto tak jest...



Przepraszam ale to co napisałeś jest dziwne.

KODHIHI Sfigmomanometr, aparat do pomiarów ciśnienia krwi. Zbudowany jest z dwu gumowych węży: jednego połączonego z pompką, a drugiego z manometrem (rtęciowym lub sprężynowym) i mankietu (zakładanego na ramię), z którym połączone są oba węże.

Powietrzem napełnia się mankiet, aż do momentu zaniku ciśnienia w tętnicy promieniowej. Następnie powoli spuszczając powietrze i obniżając w ten sposób ciśnienie, stetoskopem wysłuchuje się moment pojawienia się pierwszych uderzeń fali tętna. Ciśnienie przy którym się ono pojawiło odpowiada ciśnieniu skurczowemu krwi, natomiast ciśnienie przy którym ono staje się niesłyszalne - ciśnieniu rozkurczowemu. KODHIHIKUNIEC

to gdzie On te baterie ma wymienić?
Chodziło Ci zapewne o aparat oscylometryczne o w takim aparacie można wymieniać baterie. A wyniki nie są dziwne tylko takie jakie zmierzył

Pozdrawiam po wymianie baterii w klawiaturze

  mozgownica
kończyny mają prawo drętwieć przy zbyt niskim cieśnieniu, a ono jest zbyt niskie. Na moje na tyle niskie, że powinien zająć się tym lekarz. Wszystkie twoje objawy mają prawo wynikać z tak niskiego ciśnienia. Do tego jeszcze bardzo mała różnica pomiędzy ciśnieniem skurczowym a rozkurczowym, tu potrzeba konsultacji kardiologa.

  Czy to zagrozenie?
Bylam dzis u lekarza przedstawilam jej trzydniowe pomiary poziomu cukru rano na czczo i 2 godz. po jedzeniu
powtorze wyniki:
6,3mmol/l/rano, 7,2 mmol/l po posilku
7,5 5,8
5,8 7,2
ocenila moje pomiary jako wstep do hiper rannych
do tego skacze mi cisnienie raz rozkurczowe raz skurczowe mam gole glowy i potylicy, procz tego 8-9 razy na dzien oddaje mocz i w nocy 2 razy na tyle co sie wczytalam w wasze posty te objawy towarzysza cukrzycy /nie zawsze/ wiec czy to preludium z tymi moimi wynikami i doleglosciami do tej choroby /cukrzycy/?

ps. przelicznik na mg to razy 18

  porod w uk
no to lecimy dalej
taking the neonate'sfirst temperature rectally- 1 pomiar temp (35.6-37.5 C)
determining the heart rate apically- prawidlowy puls noworodka- 110-160/min
assesing respiratory rate- oddechy- 30-50/min
checking blood pressure- cisnienie tetnicze- skurczowe-60-80, rozkurczowe 40-50mmHg
measuring lenght- 45.7-55.9 cm
checkiwg weight- waga 2,8- 3,2kg
measuring head circumference- pomiar obwodu glowki- 33-35,6cm
acha i powiedz, ze poprzedni porod byl met. naturalna- NSVD- natural spontaneous vaginal deliwery

wszystko bedzie dobrze- zobaczysz pozdrawiam cie serdecznie, a bedzie chlopczyk czy dziewczynka??????

  Egzamin z fizjo
takie pytanie kontrolne: jak sie mierzy cisnienie bez stetoskopu? chodzi o kaniule? o sam kolnierz cisnieniomierza? no idea.



Nie sprawdzał Cie nigdy ktoś na praktykach albo zajęciach z fizjo np. czy umiesz mierzyc cisnienie, przyglądając sie z boku i posługując się właśnie tą metodą?
Patrzy się na wahnięcia wskazówki przy wypuszczaniu powietrza- pierwsze ciśnienie skurczowe, drugie rozkurczowe

  Nadciśnienie i niedociśnienie tętnicze
Nadciśnienie jest chorobą, która polega na stałym lub okresowym podwyższeniu ciśnienia tętniczego krwi. W wiekszości przypadków za wartość graniczna, powyżej której mówimy o problemie nadciśnienia, uznaje się wynik przekraczający 140 / 90 mmHg.

Zazwyczaj choroba przebiega bezobjawowo, chociaż jej zwiastunami mogą być np. zawroty lub bóle głowy ( przeważnie w części potylicznej ), zaburzenia widzenia, krwawienia z nosa czy osłabiona tolerancja wysiłku.
Problemów z nadciśnieniem nie wolno bagatelizować. Nawet jeśli nie czujemy się żle, to nie wolno zapominać o poważnych konsekwencjach.
A jest ich wiele - w naszym przypadku - retinopatia ( uszkodzenie siatkówki oka ), zmiany w tętnicach, tętniak aorty czy niewydolność nerek.

Hipotonią (niedociśnieniem) nazywamy obniżenie ciśnienia tętniczego poniżej 100 mmHg ciśnienia skurczowego i 60 mmHg ciśnienia rozkurczowego.
Gdy nie przyjmujemy żadnych leków obniżających ciśnienie to mamy do czynienia z podciśnieniem wrodzonym, czyli pewnego rodzaju ,, wadą " psychofizyczną.
Niskie ciśnienie jest okolicznością korzystną, gdyż jesteśmy w mniejszym stopniu narażeni na poważne schorzenia serca i naczyń, a także układu moczowego.
Hipotonia to także zmniejszenie napięcia (np. mięśni).

  Nadciśnienie i niedociśnienie tętnicze
Niskie ciśnienie nie zawsze jest bezpieczne. Okuliści na przykład nie lubią, gdy u pacjentów z jaskrą (choć jest ona spowodowana zwiększonym ciśnieniem cieczy wodnistej w gałce ocznej) kardiolodzy radykalnie obniżają ciśnienie tętnicze. Dochodzi wtedy do pogorszenia ukrwienia tarczy nerwu wzrokowego, które u tych chorych i tak nie jest najlepsze. Są też osoby, które z powodu miażdżycy mają podwyższoną wartość ciśnienia skurczowego (nawet powyżej 140 mmHg), a drugą wartość poniżej 60. Obniżanie ciśnienia bywa u nich również niebezpieczne, bo grozi zawrotami głowy przy wstawaniu z łóżka. I pojawia się problem, czym leczyć u nich samo tylko nadciśnienie skurczowe, bez ryzyka dalszego obniżania ciśnienia rozkurczowego? Leki hipotensyjne nie rozróżniają przecież obu wartości.

Hipotonię ortostatyczną, czyli spadek ciśnienia związany z nagłą zmianą pozycji ciała, lekarze rozpoznają wtedy, gdy ciśnienie skurczowe spada o ponad 20 mmHg, a rozkurczowe – o ponad 10 mmHg po trzech minutach od wstania z łóżka lub przy dłuższym staniu. Jest najczęściej wynikiem zaburzeń autonomicznego układu nerwowego, który pozostaje poza naszą kontrolą, a jego część współczulna kurczy naczynia i przyspiesza pracę serca.

O ofiarach hipotonii mówi się bardzo rzadko. A przecież stanowi ona problem, który pogarsza jakość życia i może mieć groźne następstwa: zasłabnięcia, upadki, zaburzenia świadomości.

  Problemy z ciśnieniem
Zmierzyłam ciśnienie miała 105/60 troszke skoczyło i nie wiem dlaczego tak sie czuła i często sie to powtarza.


Moja dzisiaj miała 100 na 70, całkowity odpływ sił. Wysokie ciśnienie - żle, ale niskie też niedobrze. A jeszcze gorzej jest, jeśli różnica między skurczowym a rozkurczowym jest nieduża.
Jeśli często się powtarza takie przysłabnięcie twojej córce, prowadzący kardiolog powinien zlecić takie badanie jak holter ciśnieniowy, ponieważ ciiśnienie bardzo zmienia się w przeciągu dnia. Z zasady rano jest najniższe. Również przyjmowane leki mają na nie bardzo duży wpływ. I tak np. te obniżające go powinny być przyjmowane wówczas w ciągu dnia, kiedy z zasady ciśnienie jest najwyższe. Dobrze jest zrobić takie badanie, bo wówczas lekarz powie, o jakiej porze brać dany lek, żeby za mocno nie obniżyć ciśnienia. Ma to duże znaczenie w przypadku ZM czy EDS, ale nie wszyscy o tym wiedzą. A powtórka ukg serca swoją drogą. Mam nadzieję, że nie wyjdzie tam nic niepokojącego

  Ciśnienie krwi
Co to jest ciśnienie krwi?

Ciśnienie krwi to ciśnienie jakie panuje w arteriach, czyli głównych naczyniach krwionośnych organizmu. Powstaje ono poprzez ciągłą pracę serca, które nieustannie tłoczy krew w układzie krwionośnym ciała. Idealne ciśnienie krwi to 120/80 (mmHg). Pierwsza liczba (wyższa) to ciśnienie skurczowego, czyli takiego stadium pracy serca, gdy mięsień wykonuje prace. Druga liczba (niższa) to ciśnienie rozkurczowe, czyli ciśnienie pomiędzy uderzeniami serca.

  Ciśnienie
No dobrze, dzięki, poczytałam sobie to co dla mnie w czytelnym języku. Niestety, z angielskim nie bardzo sobie radzę. Jednak wykluczam przyczynę złości i stresu, miewałam gorsze okresy a nie przekładały się na taką reakcję organizmu.

Jeśli jedzenie to w czym może być problem? Na pewno grzechem głównym jest nieregularność posiłków a do tego nadmiar czasu pracy, zbyt dużo pracuję. Nie umiem powiązać tych stanów z żadnym zdarzeniem poprzedzającym taką reakcję organizmu, poza pogodą tzn zwykle to się dzieje, gdy jest deszczowo. No i martwi mnie wartość ciśnienia rozkurczowego, jakby nie patrzył - zbyt wysokie nawet w stosunku do skurczowego.

  Kącik marudzących
A ja ponarzekam na stan zdrowia, chociaż wolałbym nie mieć na co narzekać, dziś w nocy miałem fajne ciśnienie 99 (skurczowe) na 59 (rozkurczowe), fajne wartości jak na 23 letniego faceta, a w przychodni myślałem że padnę, lekaż skierował mnie na EKG i morfologie ( to drugie trzeba zrobić na czczo), niestety żeby nie zemdleć w drodze do przychodni zjadłem śniadanie, a lekarz powiedział że mam do niego się zgłosić kiedy zrobię wszystkie badania, a on jest dopiero w środę, a nie mam zamiaru isć do jakiegos konowała, więc przez jakiś czas nie będę wiedział co i zacz, a ciśnienie znowu spada, ot pech

  1
Co do ciśnienia 140/70 to skurczowe jest troche za duze, w Twoim wieku powinno klasować się na 120-130 natomiast rozkurczowe masz bardzo dobre, powinno wynosić 65-80. Kolega który napisał że ma 150/90 nie zdaje sobie sprawy że po mału wykańcza swój organizm... nie wspominająć już o tych którzy mają jeszcze większe wartości ciśnienia tętniczego. Powinniście wiedzieć że przez tydzień , miesiąc a nawet dwa nie stanie Wam sie nic przy takim ciśnieniu (Nie odczujecie tego ale badania wykażą) , natomiast długotrwałe nadciśnienie po prostu wyniszcza po kolei różne organy, zaczynając od oczu kończąc na sercu czy nerkach... Wpierw siada wzrok... później stoopniowo pojawia się krew i białko w moczu... później już nie ma odwrotu... ciśnienie wytwarzane przez nasz organizm rozszerza żyły które w coraz większym "stresie" po prostu pękają... Możemy np. dostać wylewu przy bardzo duzych wartosciach... Ja sam mam nadciśnienie tętnicze i ćwiczę na siłowni, trzeba robić to z głową a na pewno się opłaci,gdy ćwiczę, robię to systematycznie i po mału zwiększam intensywność ćwiczeń moje ciśnienie się reguluje, nie jest wyższe a wręcz odwrotnie obniża się... nie bierz Krety jeśli już bez niej masz takie problemy... Na początek proponuje Aminokwasy albo coś po prostu na wzmocnienie po długiej przerwie, pamiętaj również o tym że im większa masa ciała tym wyższe ciśnienie dlatego nie przesadzaj z Gainerkiem Serdecznie pozdrawiam i życzę mądrego i trwałego powrotu do formy... Niech MOC będzie z Wami :564: :562:

  niefajne wrazenia to tight...
skurczowe to 140 a rozkurczowe 90? Wydaje mi sie ze dolne powinno byc ok 80 wiec chyba tak wysoko nie jest choc wiem ze podwyzszone dolne jest grozniejsze od podwyzszonego gornego

Ale to raczej Ty masz za niskie dolne Z tego co wiem czym wieksza rozbieznosc pomiedzy gornym i dolnym tym dalsza droga do zawalu - Ty masz 70-80 ja tylko 50 chyba tym sie raczej powinienem martwic

U mnie to jest stan raczej fizjologicznie prawidłowy - jest tak mniej wiecej cały czas - jestem przystosowany do takiego cięnienia - bo to jest warunkowan eczynnikami osobniczymi. Jak następuje zmiana na skutek jakiegos czynnika to jest niebezpieczeństw - jeśli ona jest duża, bo brak jest wtedy mechanizmów adaptacyjnych.

To nie jest droga do zawału - zawał serca to skomplikowana sprawa i jest spowodowana głównie niedokrwieniem serca z naczyń wieńcowych, miażdżyca i inne.

Ogólnie kontroluje swoje ciśnienie i najważniejsze, ż enie mam jakiś wiekszych zmian po zazyciu substancji ergogennych - mieści się w normie.

  Thermal dla 18 latka !!! prosz eo wypowiedzi !!!
Cytat: Czy nie uważasz, że dośc wysokie ciśnienie rozkurczowe nie jest przeciwskazaniem do stosowania Thermal??

On nie ma wysokiego ciśnienia - a wręcz idealne

Uznawana w medycynie "norma" to skurczowe 110-140 mmHg i rozkurczowe 70-90 mm/Hg. A tzw. "optymalne" to mniej-więcej 120/80 mmHg

  Thermal dla 18 latka !!! prosz eo wypowiedzi !!!
Sorki, nie zauważyłem, że jemu tak ciśnienie oscyluje.

Taki zapis podany przez kolege jest własciwy dla wykazywania ciśnienie skurczowego, rozkurczowego i pulsu.

Ciśnienie rozkurczowej powinno przyjmować wartości ok 80mmHg [takie jest optymalne], powyżej 90mmHg już występuje nadciśnienie.

Dopiero po wypowiedziach kolegów zauwazylem, że zakładającemu chodzi o przedział ciśnienia skurczowego

przepraszam za wprowadzenie w błąd i pozdrawiam

  Gorzka czekolada na nadciśnienie





Kawałek gorzkiej czekolady zawierający 30 kcal może pomóc w walce z nadciśnieniem. Tak przynajmniej twierdzą niemieccy lekarze z Uniwersytetu Kolonii.

Badacze zalecili 44 ochotnikom, by przez 18 tygodni codziennie zjadali 6,3 g gorzkiej czekolady. Porcja zawierała 30 kcal i dostarczała ok. 30 mg dobroczynnych polifenoli.

Po zakończeniu badań u ochotników stwierdzono spadek ciśnienia skurczowego o 2,9 mm Hg, a rozkurczowego - o 1,9 mm Hg. Wszystko wskazuje więc na to, że osoby mające problemy z sercem mogą każdego dnia pozwolić sobie na kawałeczek czekolady. Dla zdrowia oczywiście!

  Dziurawy ciśnieniomierz

Przecież to normalne, że jak kupię ten rękawek za 20zł, to po
założeniu najpierw
porównam ze wskazaniami innego, zaufanego ciśnieniomierza, a dopiero
wtedy, gdy będzie trzeba, poszukam w środku jakiegoś PR-ka do
podregulowania wskazań.



Biorąc pod uwagę zasadę działania ciśnieniomierza sądzę, że rodzaj rękawa
(mankietu) nie będzie krytyczny.  Tzn. rękaw ma dobrze opasywać  ramie lub
przedramię, nie tamować przepływu krwi przed napompowaniem, a po
napompowaniu jego ucisk ma spowodować  przymknięcie światła tętnicy.  Tony
Korotkowa występują od momentu (mierzymy w czasie spuszczania powietrza) gdy
ciśnienie skurczowe przekracza ciśnienie w rękawie czyli zaczyna się
przepływ krwi w szczytach fali skurczowej do momentu gdy ciśnienie w rękawie
nie zejdzie poniżej minimalnego  ciśnienia krwi (rozkurczowego) i ucisk w
ogóle przestanie zaburzać przepływ tętniczy.  Ciśnieniomierz mierzy i
wskazuje tylko ciśnienie _powietrza_ w rękawie. Zatem jedyna kalibracja o
jakiej możemy mówić to kalibracja przetwornika, żeby pokazywał prawdziwe
wartości ciśnienia.

Porządne, stare  ciśnieniomierze lekarskie z manometrem rtęciowym  miały
zazwyczaj rękaw w postaci długiego, płaskiego węża  owijanego niedbale na
ramieniu i mocowanego przez podwinięcie końca.  Mimo, że sposób zawijania
wcale nie był powtarzalny, to wyniki pomiaru - jak najbardziej.  Oczywiście
o ile robiła to osoba z odpowiednią wprawą, bo wysłuchanie momentu zaniku
tonów wcale nie jest oczywiste.
http://www.nadcisnienie.pl/lekarze/stand_who02.html

Aha....  Odpowiadaj POD PRZYCIĘTYM CYTATEM!


  Pomiar ciśnienia krwi


| 3. Stopniowo spuszczasz powietrze z mankietu obserwując licznik manometru i
| przy ciśnieniu np. 130 słyszysz poniżej ucisku pojedyncze stuki. (ciśnienie
| skurczowe). Przepływ jest teraz turbulentny (Rura jest zwężona, ale nie
| zamknięta).

| 4. Zmniejszasz ciśnienie w mankiecie, ażeby znów uzyskać przepływ laminarny.
| Ostatni stuk jaki słyszysz, to ciśnienie rozkurczowe.

Turbulentność chyba nie jest istotna.
Oj raczej jest!!!
Te pierwsze stuki oznaczają, że krew w szczycie ciśnienia (c.skurczowe)
zaczyna momentami otwierać tętnice, które jednakże zaraz po przejściu
maksimum znów się zamykają.
Zanik stuków zaś oznacza moment, w którym krew ma ciśnienie
przewyższające
to w rękawie i to zarówno w skurczach, jak i w rozkurczach, czyli
tętnice nie zamykają się już wcale.
Tak mnie w każdym razie uczono.

   JW



Wszystko sie zgadza tylko z niewiadomo jakich powodow ktos zapomnial
dodac, ze bez turbulencji NIC bys nie slyszal, bo przeplyw laminarny
jest cichy. W zasadzie to co slyszysz nawet przy przeplywie "tak
zwanym" laminarnym to i tak jest turbulencja: nawet najzwyklejsze
przeplywy sa nieco wirowe przy sciankach i maja kawalki objetosci
turbulentne, to jest tak zwana intermitencja.
Malo sie o turbulencji mowi, szczegolnie inzynierom, zeby nie
zanieczyszczac idelanie czystych umyslow problemami o ktorych niezbyt
wiele wiadomo.
Tak wlasnie jest i w tym przypadku: przeplyw kazdej cieczy jest przede
wszystkim turbulentny, a tylko czasem laminarny w jakims stopniu.
rzecz w tym co mozna i kiedy pominac: jesli chodzi o generacje szumow,
czy innych dzwiekow: TAK SIE PRZEJAWIA TURBULENCJA.

pozdrawiam
KK


  200 mln Chińczyków cierpi na nadciśnienie tętnicze!
We wtorek, 9 września 2008r. Ministerstwo Zdrowia Chin ogłosiło że około 200 mln osób choruje w tym kraju na nadciśnienie tętnicze.
Jeszcze bardziej niepokojący jest fakt, że zaledwie co trzeci Chińczyk jest świadomy swojej choroby, co 12-ty poddaje się leczeniu a tylko u 9% spośród osób świadomych udaje się osiągnąć satysfakcjonujące obniżenie ciśnienia tętniczego...
Z raportu Ministerstwa Zdrowia Chin możemy się dowiedzieć, że również kontrola wartości ciśnienia znajduje się na niezadowalającym poziomie. Wiele osób dowiaduje się o swojej chorobie dopiero wówczas, gdy przechodzą udar krwotoczny mózgu.
Mniej niż co trzeci pacjent dokonuje pomiaru wartości ciśnienia tętniczego we własnym domu - wynika z analizy przeprowadzonej na grupie 9 900 pacjentów z nadciśnieniem w 2007 roku w Pekinie.
Minister Zdrowia Chin mając na celu propagowanie samodzielnych pomiarów ciśnienia w domu powołał kampanię propagującą tą idee. (ang."Home Self-Monitoring") w skład które wchodzić będzie wiele imprez promocyjnych. Całość ma stanowić dopełnienie 11. Narodowego Dnia Nadciśnienia Tętniczego przypadającego 8 października.
Nadciśnienie tętnicze często określane jest mianem cichego zabójcy. Często bowiem przebiega bezobjawowo aż do wystąpienia poważnych problemów zdrowotnych. Receptą na to jest systematyczne kontrolowanie wartości ciśnienia.
Nadciśnienie tętnicze jest uznanym czynnikiem ryzyka wystąpienia m.in.: choroby niedokrwienneje mięśnia sercowego, zawału mięśnia sercowego, przerostu lewej komory serca i jej niewydolności, uszkodzenia nerek (nefropatia nadciśnieniowa) i siatkówi (retinopatia nadciśnieniowa).
Obecnie obowiązujące kryteria ESH/ESC: Kategoria Ciśnienie skurczowe
(mmHg) Ciśnienie rozkurczowe
(mmHg) Ciśnienie optymalne < 120 < 80 Ciśnienie prawidłowe 120 - 129 80 - 84 Ciśnienie wysokie prawidłowe 130 - 139 85 - 89 Nadciśnienie stopień 1
(łagodne) 140 - 159 90 - 99 Nadciśnienie stopień 2
(umiarkowane) 160 - 179 100 - 109 Nadciśnienie stopień 3
(ciężkie) ≥ 180 ≥ 110 Nadciśnienie izolowane skurczowe ≥ 140 < 90
Maksymilian W. Gajda

  Anatomia i sensoryka szczura
Anne Hanson, ratbehavior.org.

Długość życia
W niewoli: 2-3,5 roku (szczur zdrowy)
Na wolności: < 1 roku (bo drapieżnicy)

Waga
Noworodek: 5-6 g
Odstawiony od cyca: 30-55 g
Dojrzały płciowo: 150-200 g
12-tygodniowy samiec: 200-400 g
12-tygodniowa samica: 150-270 g
Dorosły samiec: 300-800 g
Dorosła samica: 250-400 g

Rozwój szczura
Pojawienie się futra: 9 dzień
Wyrośnięcie siekaczy: 8-10 dzień
Otwarcie oczu: 12-14 dzień
Otwarcie kanałów uszu: 12-14 dzień
Pierwsze wyjście z gniazda: 14-16 dzień
Wyrośnięcie pierwszych zębów trzonowych: 19 dzień
Wyrośnięcie drugich zębów trzonowych: 21 dzień
Odstawienie od cyca: 20-21 dzień (po wyrośnięciu drugich zębów trzonowych)
Zabarwienie na pomarańczowo górnych siekaczy: 21 dzień
Zabarwienie na pomarańczowo dolnych siekaczy: 25 dzień
Zejście jajek: 15-50 dzień
Wyjście maluchów na powierzchnię ziemi: 22-30 dzień
Wyrośnięcie trzecich zębów trzonowych: 35 dzień
Dojrzałość płciowa samców: 39-47 dzień
Dojrzałosc płciowa samic: 34-38 dzień
Dojrzałość socjologiczna: 160-180 dzień (5-6 miesiąc)
Menopauza samic: 450-540 dzień (15-18 miesiąc)

Rzomnażanie
Cykl płciowy: 4-6 dni
Ciąża: 21-22 dni
Liczebność miotu: 6-14 maluchów (im samica młodsza tym ich więcej)

Fizjologia
Temperatura w odbycie: 38-39 st.C
Bicie serca: 320-480 uderzeń na minutę
Rozkurczowe ciśnienie krwi: 60-90 mmHg
Skurczowe ciśnienie krwi: 75-120 mmHg
Oddychanie: 85-100 oddechów na minutę
Objetosć powietrza wymienianego podczas oddychania 1,6 ml
Powierzchnia ciała (w cm2): 9,1 x masa do potęgi 0,66

Odżywianie
Dzienne spożycie jedzenia: 5 g/ 100 g masy ciała
Dzienne spożycie wody: 8-11 ml/ 100 g masy ciała

Mocz
Dzienne wydalanie: 5,5 ml/100 g masy ciała
Ilość substancji rozpuszczonych w moczu: 1660 mOsm/kg wody (http://www.liv.ac.uk/~petesmif/teaching/1bds_mb/notes/common/osmo.htm)
pH: 7,5-8,5
Ciężar względem wody: 1,04-1,07

Krew
Objętość krwi: 5,6-7,1 ml/100 g masy ciała
Objętość osocza: 3,08-3,67 ml/100 g masy ciała
Ilośc erytrocytów: 7-10 x 10^6 komórek na mikrolitr
Hemoglobina: 11-19 g/dl
Objętośc erytrocytów we kwri: 40,5-54 %
Czas krzepnięcia: 2-5 min
Czas protrombinowy: 8-4 s
Czas częściowy tromboplastyczny: 21,1 +/- 3,7 s
Fibrynogen: 190 (15-230) mg/dl.

Leukocyty
Calkowita ilość: 9 (6-18) x 10^3 /mikrolitr
W tym:
Neutrofile: 14-20 %
Limfocyty: 69-86 %
Monocyty: 1-6%
Eozynofile: 1-4 %
Bazofile: niewielka ilosć
Płytki krwi: 500-1000 x 10^3 /mikrolitr

  Dieta Atkinsa
Dieta Atkinsa skutecznie redukuje masę ciała i nie powoduje zaburzeń metabolicznych w rocznej obserwacji

Ch.D. Gardner i wsp. Comparison of the Atkins, Zone, Ornish, and LEARN diets for change in weight and related risk factors among overweight premenopausal women The A TO Z weight loss study: A Randomized Trial Link: JAMA 2007;297:969

W randomizowanym badaniu "The A to Z Weight Loss Study", prezentowanym na łamach Journal of the American Medical Association, u 311 kobiet przed menopauzą z nadwagą lub otyłością (BMI w zakresie 27-40 kg/m2), bez cukrzycy, przez 12 miesięcy stosowano 4 rodzaje diet różniących się zawartością węglowodanów i tłuszczów. Porównywano diety Atkinsa (o najniższej zawartości węglowodanów i najwyższej zawartości tłuszczów), Zone (o niskiej zawartości węglowodanów i podwyższonej zawartości tłuszczy), LEARN (zgodną z proponowanymi w USA standardami Dietary Guidelines Advisory Committee) i Ornish (charakteryzująca się najwyższym udziałem węglowodanów i najniższym spożyciem tłuszczów). Dobowa kaloryczność posiłków mieściła się w zakresie 1500-1600 kcal. Największy średni spadek masy ciała, wynoszący 4,7 kg, uzyskano u kobiet stosujących dietę Atkinsa. W dietach Zone, LEARN i Ornish średnia redukcja masy ciała wyniosła odpowiednio 1,6; 2,2 kg i 2,6 kg. Pomimo wysokiego udziału tłuszczów dieta Atkinsa nie była przyczyną powikłań metabolicznych. Wręcz przeciwnie, w tej grupie obserwowano największa redukcję stężeń trójglicerydów (o 29,3 mg%), największy przyrost stężenia cholesterolu HDL (o 4,9 mg%), jak również największą redukcję skurczowego (o 7,6 mmHg) i rozkurczowego (o 4,4 mmHg) ciśnienia tętniczego. Pogorszeniu nie uległy stężenia cholesterolu LDL, glukozy i insuliny na czczo. Autorzy we wnioskach wskazują, że diety z obniżoną zawartością węglowodanów mogą stanowić alternatywę dla diet zalecanych w standardach, z zastrzeżeniem, że długotrwałe skutki ich stosowania nie są znane.

Data ukazania się notatki: 10 kwietnia 2007
Opracowane na podstawie: JAMA, 7 marca 2007

Marek Kowrach

  Pytanie do Jaro
Ups, sorry, przoczyłem pytanie o kawie i niskim ciśnieniu przy tłuszczach roślinnych.
Nie wiem czy dobrze mnie pytać o kawę, bo będę bardzo stronniczy w tym przypadku ja bez niej funkcjonuję, zwłaszcza rano. Najgorszy okres dla mnie to 6 tygodniowe cykle kreatynowe, kiedy u mnie z kawą bardzo postnie. Ale do rzeczy: kawa jest termogenna bo stymuluje układ sympatyczny, więc sprzyja chudnięciu (i wstawaniu z łóżka hihi).
Tłuszcze nienasycone faktycznie mają działanie hipotensyjne, zwłaszcza olej sezamowy - tu coś o nim, cytat:

Zastosowany w kuchni olej sezamowy pozwala obniżyć ciśnienie tętnicze krwi i zmniejszyć dawkę leków - poinformowano na 15 zjeździe Inter-American Society of Hypertension w San Antonio. Badania objęły 328 pacjentów z umiarkowanym bądź wysokim nadciśnieniem (195 mężczyzn, 133 kobiety) w wieku przeciętnie 58 lat. Nadciśnienie utrzymywało się od dłuższego czasu, jednak nie wystąpiła jak dotąd choroba wieńcowa ani udar mózgu. Pacjenci przyjmowali od 10 do 30 miligramów nifedypiny (bloker kanału wapniowego) dziennie. Ciśnienie krwi wynosiło przeciętnie 166/101 milimetrów słupa rtęci.
Przez 60 dni uczestnicy eksperymentu spożywali przeciętnie 35 gramów oleju sezamowego dziennie. Ciśnienie mierzono na początku badań, co 15 dni i ostatniego dnia. W ciągu 60 dni ciśnienie skurczowe obniżyło się ze 166 do 134 milimetrów słupa rtęci, a rozkurczowe - że 101 do 84,6 milimetra. Jednocześnie obniżono średnią dawkę nifedyfiny z 22,7 do 7,45 miligrama. Wcześniejsze badania wykazały już korzystny wpływ oleju sezamowego w nadciśnieniu leczonym lekami moczopędnymi oraz beta-blokerami.
Olej sezamowy zawiera 43 procent wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym: 14% kwasów nasyconych, 41-43% kwasu olejowego, 41-43% kwasu linolowego, 9-10% kwasu palmitynowego, 5-6% kwasu stearynowego, 0,5% kwasu linolenowego, a w każdych 100 gramach jest 40 miligramów witaminy E. Obniżenie ciśnienia jest prawdopodobnie efektem działanie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych oraz sezaminy - związku z grupy lignanów. Lignany nie tylko obniżają ciśnienie, ale, jak wykazały badania na szczurach, również hamują syntezę i wchłanianie cholesterolu. Olej sezamowy zwiększa ilość trombocytów i przyspiesza krzepnięcie krwi (witamina K), co wykorzystywano przy leczeniu skazy krwotocznej i choroby Werlhoffa (małopłytkowość). Z kolei substancje takie jak sesamol i sesamolina, które są najlepszymi znanymi naturalnymi przeciwutleniaczami sprawiają, że komórki ludzkiego ciała wolniej się starzeją.

......................................
Pozdrawiam

  Leczenie nadciśnienia bez... leków
Badacze z Uniwersytetu Kentucky odkryli nową metodę korygowania podwyższonego ciśnienia krwi. Jest bezpieczna i skuteczna, nie wywołuje skutków ubocznych, a do tego... nie wymaga interwencji lekarza. Chodzi o medytację transcendentalną (MT). Najnowsze badania dowodzą, że technika ta może okazać się bardzo efektywna we wspomaganiu terapii stanów podwyższonego ciśnienia u ludzi.

Badania wykonano metodą metaanalizy, tzn. podsumowano wyniki dziewięciu innych eksperymentów. Polegały one na stosowaniu MT jako środka zapobiegania nadciśnieniu. Wykazano, że stosowanie medytacji przy braku przyjmowania jakichkolwiek leków obniża ciśnienie skurczowe serca o 4,7 mmHg, a rozkurczowe o 3,2 mmHg. Odpowiada to spadkowi ciśnienia krwi o ok. 3% u osoby, której ciśnienie krwi znajduje się na granicy nadciśnienia. Oznacza to, że dołączenie MT do trwającej farmakoterapii jest porównywalnie skuteczne do dołączenia do niej drugiego leku.

Główny autor metaanalizy, dr James W. Anderson z Uniwersytetu Kentucky, twierdzi, że obniżenie ciśnienia o taką wartość pozwala oczekiwać realnego spadku ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Dodatkowo, co podkreśla naukowiec, odbywa się to przy całkowitym braku efektów ubocznych oraz obciążenia organizmu.

Nieznany jest dokładny mechanizm działania MT, pozwalający na obniżenie ciśnienia krwi. Najprawdopodobniej nie chodzi jednak o samo uspokojenie organizmu, gdyż inne techniki relaksacyjne (tradycyjna medytacja, biologiczne sprzężenie zwrotne, techniki kontrolowania stresu itp.) nie przynoszą podobnych efektów.

Amerykańskie centrum kontroli i prewencji chorób (CDC) szacuje, że aż jeden na trzech Amerykanów cierpi na podwyższone ciśnienie krwi lub nadciśnienie. Z tego powodu pilnie poszukiwane są wszelkie skuteczne metody redukcji ciśnienia tętniczego. Czy medytacja transcendentalna stanie się jedną z nich, będzie zależało prawdopodobnie głównie od samych pacjentów... oraz od lekarzy, gdyż nie jest pewne, czy zaufają oni tej wysoce niestandardowej metodzie leczenia.

Wyniki badań dr. Andersona zostały opublikowane w najnowszym numerze czasopisma American Journal of Hypertension.

Źródło: Kopalnia Wiedzy

  Hałas z lotniska zwiększa ciśnienie
Hałas dochodzący z lotniska zwiększa ciśnienie krwi podczas snu. Mieszkanie w pobliżu tego typu obiektów jest więc zdecydowanie niezdrowe i tym razem nie chodzi tu wyłącznie o higienę narządu słuchu.

Im większe natężenie dźwięków, tym większy skok ciśnienia się odnotowuje. Dr Lars Jarup ostrzega w związku z tym przed chorobami serca. Wysokie ciśnienie krwi może prowadzić do udaru, zawału, niewydolności serca i nerek.

Studium naukowców z Imperial College London zostało sfinansowane przez Komisję Europejską (European Heart Journal).

Do tej pory naukowcom udało się wykazać, że ludzie żyjący przez co najmniej 5 lat w pobliżu ruchliwych lotnisk i pod trasami lotów z większym prawdopodobieństwem zaczynają cierpieć na nadciśnienie niż osoby mieszkające w spokojnej okolicy.

Wcześniejsze badanie ok. 5000 ludzi unaoczniło, że zwiększenie natężenia nocnego hałasu lotniczego o 10 decybeli "windowało" szanse wystąpienia nadciśnienia u kobiet i mężczyzn o 14%.

Jarup podkreśla, że wyniki są bardzo istotne, zwłaszcza gdy weźmie się pod uwagę plany powiększania międzynarodowych lotnisk.

W najnowszym badaniu Brytyjczyków, które trwało 4 lata, zdalnie mierzono ciśnienie 140 ochotników, śpiących we własnych domach w pobliżu lotniska Heathrow. Czynność tę powtarzano co 15 minut. Nagrywano też wszystkie dźwięki, by stwierdzić, które z nich miały największy wpływ na ciśnienie. Wzięto pod uwagę nie tylko pomruk i gwizdy samolotów, ale także codzienne hałasy, takie jak chrapanie partnera czy ruch uliczny. Okazało się, że gdy natężenie dźwięku przekraczało 35 decybeli, następował wzrost ciśnienia skurczowego o 6,2 mm słupa rtęci i rozkurczowego o 7,4 mm.

Wskazania ciśnieniomierza rosły bez względu na to, czy delikwenci budzili się, czy nadal spali. Decydującym czynnikiem było natężenie dźwięku, a nie jego źródło, ale samoloty zdecydowanie wiodły tu prym.

Źródło: Kopalnia Wiedzy

  Badania kardiologiczne
Ciśnienie prawidłowe określa się w granicach 120 - 129 mmHg dla ciśnienia skurczowego oraz 80 - 89 mmHg dla ciśnienia rozkurczowego. Nie określa się dolnej granicy optymalnego ciśnienia. Arbitralnie za najniższą wartość przyjmuje się najniższe wartości tolerowane. ,, Podnoszenie" fizjologicznego ciśnienia krwi jest nie tylko nie wskazane, ale nawet szkodliwe. Wiele osób skarżących sie na niskie ciśnienie ma najczęściej ciśnienie zupełnie prawidłowe. Spadki ciśnienia tętniczego są objawem chorobowym, ale tylko wtedy, jesli występują w przebiegu wad zastawkowych serca, niektórych chorób osierdzia, chorób endokrynologicznych ( niedoczynność tarczycy, cukrzyca ), nerek, a także w przebiegu infekcji i niedożywienia. Mogą być też wynikiem zażywania leków lub krwotoku.

Wartość ciśnienia jest wartością indywidualnie zmienną i nigdy na podstawie jednego czy dwóch pomiarów nie należy mówić - mam niskie ciśnienie czy wysokie. Monitorowanie ciśnienia przez 24 godziny podczas normalnego funkcjonowania, daje obraz, jak zmienne mamy ciśnienie o określonych porach. Inne jest rano, inne wieczorem, inne po wypoczynku, w czasie wysiłku, a całkiem inne nocą, gdy śpimy. Dopiero na podstawie takich pomiarów można określić, czy mamy do czynienia z choroba nadciśnieniową.
Drugą ważną zaletą pomiarów jest fakt dostosowania zażywania leków utrzymujących nasze ciśnienie tętnicze na właściwym poziomie. Wiadomo, że są to leki z reguły powodujące obniżenie ciśnienia. Dlatego należy je zażywać wówczas, gdy nasze ciśnienie ma wartości najwyższe. Jeśli takie leki są brane w nieodpowiedniej porze, to czujemy się senni, nieżywi, żle widzimy, itp. Dobry lekarz, zlecając takie leki powinien podać, w jakiej porze dnia mamy je zażywać. A żeby to określić, trzeba wiedzieć, jakie dany pacjent ma ciśnienia w ciągu doby. Tak samo, jak osoby z zaburzeniami rytmu serca nie powinny łykać np. propranololu, gdyż może on spowodować zatrzymanie akcji serca. Wielu z nas tego nie wie, a wielu lekarzy, zwłaszcza pierwszego kontaktu taki lek przepisuje, gdy mówimy, że "lata " nam serducho.

  Masażysta w Częstochowie
Ćwiczenia samowspomagane
Zastosowanie:
- u osób przewlekle chorych u których proces patologiczny spowodował nieodwracalne zmiany
- jako rozgrzewka przed innymi zabiegami kinezyterapeutycznymi.
Cele:
- zwiększenie zakresu ruchu w stawach
- uzyskanie rozluźnienia nadmiernie napiętych mięśni
- poprawa trofiki tkanek przez zwiększenie działania pompy mięśniowej
- zapobieganie niekorzystnym zmianom wynikającym z akinezji.
Wskazania:
- ograniczenie zakresu ruchu w stawach
- przygotowanie do redresji wykonywanych przy współudziale fizjoterapeuty
- przygotowanie do ćwiczeń czynnych wolnych.
Przeciwwskazania:
- przypadki pourazowe po złamaniach z niepełnym zrostem (zrost po 3-4 miesiącach)
- stany zapalne stawów i tkanek okołostawowych
- stany bezpośrednio po zwichnięciach i innych urazach stawowych
- stany zapalne żył
- rany skóry, mięśni i tkanek miękkich
- stany po zabiegach operacyjnych przed wyjęciem szwów (konsultacja z lekarzem)
- występowanie bólu przy ćwiczeniach (silne nie ustępujące dolegliwości)
- temperatura powyżej 38°
- ciśnienie rozkurczowe powyżej 100 skurczowe powyżej 160 (spoczynkowe)
- ogólny ciężki stan pacjenta
- stan po tomografii komputerowej z kontrastem
- stan po nakłuciu dolędźwiowym (np. pobieranie płynu mózgowo-rdzeniowego).
Metodyka:
- ćwiczenia kombinowane
- dla chorych części ciała jest to działanie o charakterze biernym (siła mięśniowa 0 i 1), natomiast dla zdrowych części ciała są to ćwiczenia czynne, często oporowe
- ćwiczenia samowspomagane najdogodniej jest wykonywać w UGUL -u.
Zasady mocowania systemu bloczkowego:
- bloczek kierunkowy zawieszamy na pożądanej wysokości
- pozycja wyjściowa i odpowiednie zamocowanie bloczka pozwala na przebieg ruchu we właściwej płaszczyźnie.
Zasady wykonywania ruchu:
- na ćwiczona kończynę zakłada się podwieszkę połączoną z linką, która biegnie przez bloczek kierunkowy, drugi jej koniec zakładany jest na zdrową kończynę
- pacjent wykonując ruch jedna kończyna wspomaga wykonanie ruchu w stawach drugiej kończyny
- jest to rodzaj redresji którą chory sam wykonuje
- fizjoterapeuta kontroluje czy ruch wykonywany jest płynnie we właściwej płaszczyźnie, wokół fizjologicznej osi stawu
- przy osłabieniu siły mięśniowej nie dopuszczamy do pełnego zmęczenia.
Ćwiczenia samowspomagane mogą być również wykonywane za pomocą laski gimnastycznej. Liczba powtórzeń jednego ćwiczenia wynosi przeciętnie 30. Ćwiczenia samowspomagane wykonuje się 1 raz dziennie, kilka serii.
Polecam www.fizjoterapia.czestochowa.prv.pl

  Masażysta w Częstochowie
Ćwiczenia czynne wolne
Zastosowanie:
- przy sile mięśniowej na 3.
Cele:
- zwiększenie siły i wytrzymałości przede wszystkim określonej grupy mięśniowej
- utrzymanie i zwiększenie zakresów ruchu w stawach
- poprawa koordynacji ruchowej.
Wskazania:
- osłabienie siły mięśniowej (minimum 3)
- ograniczenia zakresu ruchomości
- wzmożone spoczynkowe napięcie mięśni
- zaburzenia koordynacji nerwowo-mięśniowej.
Przeciwwskazania:
- stany zapalne stawów i tkanek okołostawowych
- stany bezpośrednio po zwichnięciach i innych urazach stawowych
- stany zapalne żył
- rany skóry, mięśni i tkanek miękkich
- stany po zabiegach operacyjnych przed wyjęciem szwów (konsultacja z lekarzem)
- występowanie bólu przy ćwiczeniach (silne nie ustępujące dolegliwości)
- temperatura powyżej 38°
- ciśnienie rozkurczowe powyżej 100 skurczowe powyżej 160 (spoczynkowe)
- ogólny ciężki stan pacjenta
- stan po tomografii komputerowej z kontrastem
- stan po nakłuciu dolędźwiowym (np. pobieranie płynu mózgowo-rdzeniowego).
Metodyka:
- pw. taka jak przy testowaniu danego ruchu na 3
- choremu należy dokładnie objaśnić sposób wykonania ruchu i pozycję wyjściową
- zaczynamy od ćwiczeń łatwych i prostych w pozycjach izolowanych
- po ich opanowaniu i poprawie siły mięśniowej przechodzimy do ćwiczeń trudniejszych, bardziej złożonych.
Zasady wykonywania ruchu:
- ruchy płynny i rytmiczny (tylko wtedy pomaga w rozluźnieniu i poprawie koordynacji nerwowo-mięsniowej)
- ruch wykonywany we właściwej płaszczyźnie i wokół fizjologicznej osi stawu.
Czas zależy od wydolności pacjenta. Stopniowo zwiększamy liczbę powtórzeń i tempo. Tempo ćwiczeń dostosowane do możliwości chorego. Przy ćwiczeniach tych nie używa się przyborów.
Polecam www.fizjoterapia.czestochowa.prv.pl

  Masażysta w Częstochowie
Ćwiczenia czynne z oporem
Zastosowanie:
- przy sile mięśniowej na 4 i 5.
Cele:
- uzyskanie przyrostu siły mięśniowej
- poprawa wytrzymałości mięśni
- zmniejszenie do minimum zaników mięśniowych, szczególnie powstałych w wyniku unieruchomienia
- zmniejszenie do minimum zaników mięśniowych, powstałych w następstwie procesów patologicznych
- opóźnienie występowania zaników mięśniowych
- uzyskanie kompensacyjnych przerostów siły
- uzyskiwanie przerzutów napięć kontralateralnych do części ciała znajdujących się czasowo w unieruchomieniu
- uzyskanie poprawy koordynacji nerwowo-mięśniowej
- zwiększanie sygnalizacji aferentnej w celu rozszerzenia pól pobudzenia w korze mózgu.
Wskazania:
- osłabienie siły mięśniowej
- stany unieruchomienia (np.: opatrunek gipsowy).
Przeciwwskazania:
- stany zapalne stawów i tkanek okołostawowych
- stany bezpośrednio po zwichnięciach i innych urazach stawowych
- stany zapalne żył
- rany skóry, mięśni i tkanek miękkich
- stany po zabiegach operacyjnych przed wyjęciem szwów (konsultacja z lekarzem)
- występowanie bólu przy ćwiczeniach (silne nie ustępujące dolegliwości)
- temperatura powyżej 38°
- ciśnienie rozkurczowe powyżej 100 skurczowe powyżej 160 (spoczynkowe)
- ogólny ciężki stan pacjenta
- stan po tomografii komputerowej z kontrastem
- stan po nakłuciu dolędźwiowym (np. pobieranie płynu mózgowo-rdzeniowego).
Metodyka:
- pw. zapewniająca wygodę i stabilizacje odcinka bliższego
- rytm i tempo zależne od tego, czy dążymy do uzyskania przyrostu siły czy zwiększenia wytrzymałości mięśni.
Przyrost siły:
- stosuje się maksymalny opór do aktualnej siły mięśni
- liczba powtórzeń - niewielka
- tempo ćwiczeń - wolne.
Zwiększenie wytrzymałości mięśni:
- znacznie mniejszy opór (około 50% aktualnego oporu maksymalnego)
- liczba powtórzeń - dużo większa
- tempo ćwiczeń - szybkie.
Przed przystąpieniem do ćwiczeń czynnych z oporem określonej grupy mięśni należy ustalić wielkość aktualnego oporu i liczbę powtórzeń ruchów.
Polecam www.fizjoterapia.czestochowa.prv.pl

  Masażysta w Częstochowie
Ćwiczenia w odciążeniu z oporem
Zastosowanie:
- osłabienie siły mięśniowej wynoszacej od +2 do 3 a nawet +3.
Cele:
- uzyskanie przyrostu siły mięśniowej osłabionych grup mięśniowych
- wzmożenie torowania proprioceptywnego.
Wskazania:
- osłabienie siły mięśniowej.
Przeciwwskazania:
- przypadki pourazowe po złamaniach z niepełnym zrostem (zrost po 3-4 miesiącach)
- stany zapalne stawów i tkanek okołostawowych
- stany bezpośrednio po zwichnięciach i innych urazach stawowych
- stany zapalne żył
- rany skóry, mięśni i tkanek miękkich
- stany po zabiegach operacyjnych przed wyjęciem szwów (konsultacja z lekarzem)
- zła tolerancja na ból
- temperatura powyżej 38°
- ciśnienie skurczowe powyżej 160 rozkurczowe powyżej 100
- ogólny ciężki stan pacjenta
- stan po tomografii komputerowej z kontrastem
- stan po nakłuciu dolędźwiowym (np. pobieranie płynu mózgowo-rdzeniowego).
Metodyka:
- kończyna podwieszona tak jak przy ćwiczeniach czynnych w odciążeniu
- dodatkowo zakładamy mankiet do którego przymocowany jest system ciężarkowo-bloczkowy
- linka musi przebiegać w płaszczyźnie ruchu
- bloczek kierunkowy powinien być umieszczony tak aby w chwili wykonania 1/2 zakresu ruchu w stawie linka łącząca mankiet z bloczkiem kierunkowym przebiegała prostopadle do osi długiej ćwiczonego odcinka ciała
- opór narasta wówczas stopniowo osiągając maksimum w 1/2 zakresu ruchu, a następnie stopniowo maleje
- w stawach o bardzo obszernych zakresach ruchu dokonujemy podziału na dwa sektory ruchu, dobierając umiejscowienie bloczka oddzielnie dla każdego sektora
- stosujemy obciążenie mniejsze od masy kończyny
- tempo ćwiczeń zależy od aktualnej siły mięśni
- przy niewielkiej sile mięśni jest ono wolne
- w miarę przyrostu siły mięśni - szybsze.
Polecam www.fizjoterapia.czestochowa.prv.pl

  Wyniki Badań - 2
Odsetek wartości ciśnienia skurczowego i rozkurczowego przekraczający wartości ciśnienia 140/80 mmHg w ciągu dnia i 120/80 mmHg w nocy. Jest to odsetek nieprawidłowych wartości ciśnienia

ABPM informuje także o odsetku podwyższonych wartości ciśnienia tętniczego, tzw. całkowitym ładunku ciśnienia tętniczego i stopniu obniżenia ciśnienia tętniczego podczas snu. U większości osób ciśnienie tętnicze obniża się w nocy o 10-20%; osoby, u których takie obniżenie nie występuje, są obciążone zwiększonym ryzykiem incydentów sercowo-naczyniowych.

24-godzinny
automatyczny
pomiar ciśnienia
tętniczego

W raporcie WHO/ISH z
1999r. podkreślono korzyści, wynikające z całodobowej rejestracji ciśnienia krwi. Wykazuje ona przewagę nad pomiarem tradycyjnym w odniesieniu do przewidywania rozwoju powikłań ze strony układu sercowo-naczyniowego. Pomimo wielu zalet metoda ta nie wchodzi jeszcze w zakres rutynowej diagnostyki chorych na nadciśnienie tętnicze i odnosi się do wybranych sytuacji, a zwłaszcza:

- podejrzenia izolowanego nadciśnienia gabinetu lekarskiego (tzw. nadciśnienia białego fartucha),

- oceny hipotensyjnego działania leku,

- opornego nadciśnienia tętniczego,

- podejrzenia wtórnej postaci nadciśnienia tętniczego (np. guza chromochłonnego),

- oceny dobowego rytmu ciśnienia krwi.

Należy zaznaczyć, że przy zastosowaniu pomiaru całodobowego nie została jednoznacznie ustalona wartość ciśnienia tętniczego odgraniczająca ciśnienie prawidłowe od podwyższonego.
Obecne normy opierają się na wartościach ciśnienia tętniczego krwi w okresie czuwania, zaś za górną granicę normy dla prawidłowego ciśnienia tętniczego przyjmuje się w tym okresie doby wartości średnie 135/85 mmHg. Wartości powyżej 140/90 mmHg uważa się za nieprawidłowe, natomiast wartości pośrednie przyjmowane są za graniczne.
Inną możliwością interpretacji jest określenie tzw. ładunku ciśnienia krwi (blood pressure load), wyrażającego odsetek wartości ciśnienia skurczowego i rozkurczowego, przekraczające wartości ciśnienia 140/80 mmHg w ciągu dnia i 120/80 mmHg w nocy. Wartości ładunku nie przekraczające 15 proc. mieszczą się w granicach prawidłowych, powyżej 30 proc. upoważniają do rozpoznania nadciśnienia tętniczego. Wartość ładunku mieszczącą się pomiędzy 15 a 30 proc. może odpowiadać nadciśnieniu granicznemu.



Postępowanie z chorym z nadciśnieniem tętniczym w świetle współczesnych zaleceń

  Za ciężko ?
Majma, napisz cos wiecej o swoim samopoczuciu itp.
ponizej wklejam objawy przetrenowania. sa ze strony http://www.kulturystyka.pl/artykul76/

-----------------------------------------------
SYMPTOMY PRZETRENOWANIA

W fizjologii sportowej rozróżnia się dwa rodzaje przetrenowania. Pierwszy, bardziej powszechny, występuje zwykle u zaawansowanych, doświadczonych i starszych wiekiem kulturystów, którzy ćwiczą bardzo intensywnie. Objawy przetrenowania są wówczas subtelne i trudne do zdefiniowania, mogą one zawierać następujące składniki:

1.Lekkie uczucie zmęczenia (przemęczenia)
2.Brak zmian w zakresie liczby godzin snu.
3.Brak apetytu bez widocznych zmian w ciężarze ciała.
4.Obniżenie tętna serca w spoczynku.
5.Obniżenie ciśnienia rozkurczowego krwi w spoczynku.
6.Nienormalny wzrost ciśnienia skurczowego po treningu.
7.Brak zmian w temperaturze ciała.
8.Brak widocznych objawów psychologicznych.

Drugi rodzaj przetrenowania dotyczy przede wszystkim kulturystów młodych wiekiem, mniej doświadczonych, o krótszym stażu treningowym. Objawy są bardziej widoczne i mogą zawierać:

1.Skonność do szybkiego zmęczenia na treningu.
2.Potrzebę dłuższego snu.
3.Zmniejszenie apetytu, związane z równoczesną utrata wagi ciała.
4.Wzrost tętna serca w spoczynku.
5.Normalną lub lekko podniesioną temperaturę ciała.
6.Wzrost ciśnienia krwi-szczególnie w rozkurczowego.
7.Zwolniony czas reakcji, opóźniony refleks.
8.Znacznie częstsze bóle głowy.
9.Obniżony poziom koordynacji ruchowej w czasie wykonywania ćwiczeń.

-----------------------------
odpowiedz, ktore z nich wystepuja lub nie u Ciebie

  Czy krew jest dobra czy paskudna
parametry, które podałeś, to chyba ciśnienie krwi tętniczej [skurczowe i rozkurczowe], która lubi sobie swobodnie tryskać. żylna ma niższe, dlatego nie tworzy tak spektakularnych gejzerów.

  Choroby kotów
Nadciśnienie tętnicze u kotów

Co to jest?
Nadciśnienie tętnicze charakterystyczne jest dla starszych kotów. Stan ten często towarzyszy kotom chorym na przewlekłą niewydolność nerek oraz kotom z nadczynnością tarczycy. Występowanie nadciśnienia nie ma żadnego związku z rasą, nie jest do końca poznane dlaczego stan ten pojawia się u kotów wraz z wiekiem, zaobserwowano, że wzrost ciśnienia występuje najczęściej w wieku od 10 do 15 lat. Nadciśnienie tętnicze spotyka się również w cukrzycy oraz przy nadczynności kory nadnerczy.

Jakie są objawy?
Objawy kliniczne zazwyczaj związane są z uszkodzeniem narządów – serca, nerek, mózgu, oczu.
Wielu pacjentów z nadciśnieniem tętniczym wykazuje nagłą ślepotę związaną z odklejeniem się siatkówki, pojawia się również krew w przedniej komorze oka, krwisty wypływ z nosa, polidypsja, poliuria. Występują drgawki, oczopląs, niekiedy paraliż.

Jak zdiagnozować?
- pomiar ciśnienia krwi!
- badanie okulistyczne oka,
- badanie EKG,
- morfologia i biochemia krwi z koniecznym uwzględnieniem profilu tarczycowego – T3 i T4

Jak pomóc kotu?
Koty niezwykle trudno zdiagnozować, tak jak badanie poziomu glukozy, czy krzywa cukrowa, tak i w przypadku pomiaru ciśnienia wyniki mogą być niemiarodajne.
Obecnie stosuje się dwie metody pomiaru ciśnienia: oscylometryczna – ciśnienie skurczowe, rozkurczowe i średnie tętnicze oraz dopplerowska, która określa ciśnienie skurczowe.
Dokładny pomiar ciśnienia ma znaczenie przy doborze leków.

Lucek, z uwagi na PNN bierze lek obniżające ciśnienie krwi Amlozek w dawce 1 mg na dzień.

Źródło:
"Poradnik zdrowia kotów"
Race Foster, Marty Smith
Weterynaria w praktyce, lek. wet. Magdalena Garncarz, Rafał Niziołek

  15 lat i wysokie ciśnienie...
Chodzi o cisnienie skurczowe w mm Hg bo rozkurczowe
nie ma wiekszego znaczenia

  Nadciśnienie i niedociśnienie tętnicze
Może już wkrótce wyrzucimy betablockery do kosza? Może wystarczy nam szczepionka? Och marzenie...


A może spróbujemy leczyć nadciśnienie bez... leków bowiem ...

(...) Badacze z Uniwersytetu Kentucky odkryli nową metodę korygowania podwyższonego ciśnienia krwi. Jest bezpieczna i skuteczna, nie wywołuje skutków ubocznych, a do tego... nie wymaga interwencji lekarza. Chodzi o medytację transcendentalną (MT). Najnowsze badania dowodzą, że technika ta może okazać się bardzo efektywna we wspomaganiu terapii stanów podwyższonego ciśnienia u ludzi. Badania wykonano metodą metaanalizy, tzn. podsumowano wyniki dziewięciu innych eksperymentów. Polegały one na stosowaniu MT jako środka zapobiegania nadciśnieniu. Wykazano, że stosowanie medytacji przy braku przyjmowania jakichkolwiek leków obniża ciśnienie skurczowe serca o 4,7 mmHg, a rozkurczowe o 3,2 mmHg. Odpowiada to spadkowi ciśnienia krwi o ok. 3% u osoby, której ciśnienie krwi znajduje się na granicy nadciśnienia. Oznacza to, że dołączenie MT do trwającej farmakoterapii jest porównywalnie skuteczne do dołączenia do niej drugiego leku.
Główny autor metaanalizy, dr James W. Anderson z Uniwersytetu Kentucky, twierdzi, że obniżenie ciśnienia o taką wartość pozwala oczekiwać realnego spadku ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Dodatkowo, co podkreśla naukowiec, odbywa się to przy całkowitym braku efektów ubocznych oraz obciążenia organizmu. Nieznany jest dokładny mechanizm działania MT, pozwalający na obniżenie ciśnienia krwi. Najprawdopodobniej nie chodzi jednak o samo uspokojenie organizmu, gdyż inne techniki relaksacyjne (tradycyjna medytacja, biologiczne sprzężenie zwrotne, techniki kontrolowania stresu itp.) nie przynoszą podobnych efektów (...)

(...) Czy medytacja transcendentalna stanie się jedną z nich, będzie zależało prawdopodobnie głównie od samych pacjentów... oraz od lekarzy, gdyż nie jest pewne, czy zaufają oni tej wysoce niestandardowej metodzie leczenia. Wyniki badań dr. Andersona zostały opublikowane w najnowszym numerze czasopisma American Journal of Hypertension (...)

źródło: Kopalnia Wiedzy

  Nadciśnienie i niedociśnienie tętnicze
No zamiast łykać tą chemię w tabletkach możemy sobie przecież pomagać w naturalny sposób


Równie skuteczne, co niektóre leki stosowane w obniżaniu ciśnienia są preparaty złożone z naturalnych składnkniów zawierające sproszkowany czosnek. Substancją aktywną czosnku jest allicyna, a świeży ząbek czosnku zawiera od 5 do 9 mg tej substancji. Dodatkowo wykazuje ona działanie bakteriobójcze. Tak więc podwójna korzyść dla tych, którzy nie oszczędzają czosnku w swojej diecie.

Liść oliwny na nadciśnienie (autor: A. Błońska; kopalnia wiedzy: źródło: Nutraingredients USA)

Codzienne zażywanie 1000 mg wyciągu z liści oliwki europejskiej (Olea europea) pomaga obniżyć ciśnienie krwi oraz poziom cholesterolu. Szwajcarsko-niemiecki zespół prowadził badania z udziałem 20 par bliźniąt jednojajowych (Phytotherapy Research). Przed rozpoczęciem eksperymentu u wszystkich ochotników stwierdzono lekkie nadciśnienie. Część dostawała placebo, reszta kapsułki z 500 mg lub 1000 mg wyciągu z liści oliwki EFLA 943. Każda osoba z pary bliźniąt była przypisana do innego schematu leczenia. Po 2 miesiącach naukowcy ponownie zmierzyli ciśnienie krwi i zebrali dane na temat prowadzonego w tym okresie stylu życia. Pilotażowe testy kliniczne wykazały, że dawka 1000-mg wywiera znaczący wpływ na stan osób z pogranicza nadciśnienia – cieszy się Cem Aydogan z wytwarzającej suplementy izraelskiej firmy Frutarom, która sfinansowała badania. Ciśnienie skurczowe spadło o 11, a rozkurczowe o 5 milimetrów słupa rtęci. W parach bliźniąt z niższą dawką EFLA 943 nie odnotowano istotnej statystycznie różnicy ciśnienia krwi (w porównaniu do wartości wyjściowej). Spadek poziomu cholesterolu LDL także zależał od przyjmowanej dawki preparatu, ale występował zarówno przy 500, jak i 1000 mg. Badacze sądzą, że za obserwowany efekt odpowiada oleuropeina. Ona i inne polifenole zawarte w tkankach oliwek europejskich zwalczają wolne rodniki

  Olej sezamowy na nadciśnienie
Olej sezamowy na nadciśnienie

Zastosowany w kuchni olej sezamowy pozwala obniżyć ciśnienie tętnicze krwi i zmniejszyć dawkę leków - poinformowano na 15 zjeździe Inter-American Society of Hypertension w San Antonio. Badania przeprowadził zespół dr. Devarajana Sankara z Uniwersytetu Annamalai w indyjskim stanie Tamil Nadu.

Olej sezamowy zawiera 43 procent wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, a w każdych 100 gramach jest 40 miligramów witaminy E. Może być stosowany w kuchni zamiast innych tłuszczów.

Badania objęły 328 pacjentów z umiarkowanym bądź wysokim nadciśnieniem (195 mężczyzn, 133 kobiety) w wieku przeciętnie 58 lat. Nadciśnienie utrzymywało się od dłuższego czasu, jednak nie wystąpiła jak dotąd choroba wieńcowa ani udar mózgu.

Pacjenci przyjmowali od 10 do 30 miligramów nifedypiny (bloker kanału wapniowego) dziennie. Ciśnienie krwi wynosiło przeciętnie 166/101 milimetrów słupa rtęci.

Przez 60 dni uczestnicy eksperymentu spożywali przeciętnie 35 gramów oleju sezamowego dziennie. Ciśnienie mierzono na początku badań, co 15 dni i ostatniego dnia. W ciągu 60 dni ciśnienie skurczowe obniżyło się ze 166 do 134 milimetrów słupa rtęci, a rozkurczowe - że 101 do 84,6 milimetra. Jednocześnie obniżono średnią dawkę nifedyfiny z 22,7 do 7,45 miligrama.

Wcześniejsze badania wykazały już korzystny wpływ oleju sezamowego w nadciśnieniu leczonym lekami moczopędnymi oraz beta-blokerami. Obniżenie ciśnienia jest prawdopodobnie efektem działanie wielonienasyconych kwasów tłuszczowych oraz sezaminy - związku z grupy lignanów. Lignany nie tylko obniżają ciśnienie, ale, jak wykazały badania na szczurach, również hamują syntezę i wchłanianie cholesterolu.

Źródło: PAP

  ciśnienie
ale stres podwyższa ciśnienie skurczowe a nie rozkurczowe

  1
Radon wchłaniany do organizmu może być przez drogi oddechowe, skórę lub przewód pokarmowy [2]. Najszybszą i najbardziej korzystną metodą stosowania radonu są inhalacje.

Działanie tego szlachetnego gazu opiera się o teorię hormezy radiacyjnej, która mówi o pozytywnych efektach radonu związanych z pobudzeniem procesów życiowych, przy niewielkich dawkach. Według badań, oddziaływanie radonu na ludzki organizm jest dwuetapowe. W pierwszym etapie radon wykazuje natychmiastowe działanie na receptory naczyniowe z następstwem zwiększonego przepływu krwi przez tkanki oraz podwyższoną ilością wydalanego moczu. Drugi etap związany jest w sposób bezpośredni lub pośredni z pobudzeniem czynności gruczołów wewnątrzwydzielniczych. Za pobudzenie prawdopodobnie odpowiedzialne jest promieniowanie emitowane przez produkty rozpadu radonu. Efekty działania związane z obecnością promieniowania alfa ujawniają się dopiero po kilku zabiegach radonowych [3].

Liczne opracowania profesora Bogumiła Halawy dowodzą pozytywnych efektów działania radonu na ludzki organizm, korzystający z terapii radonowych w uzdrowiskach. Przykładem może być grupa ludzi poddana działaniom leczniczego radonu, cierpiąca na schorzenia układu krążenia (głównie nadciśnienie tętnicze i choroba wieńcowa). Po tygodniu stosowania kąpieli i inhalacji radonowych zauważono spadek ciśnienia skurczowego o około 12% i rozkurczowego o 8%. Tak pozytywne efekty u osób chorych wydłużone były w czasie, nawet do kliku tygodni po zakończeniu kuracji [4]. Podjęto również próby leczenia kąpielami wodą zawierającą radon na pacjentach z chorobą wieńcową, które to wykazały, iż u 73% leczonych zmniejszyła się częstość występowania bólów wieńcowych. Korzystne rezultaty zanotowano u 80% cierpiących na bóle wieńcowe, po kąpielach w wodzie radoczynnej o aktywności radonu od 40 do 120 nCi/l (1480 Bq/l – 4440 Bq/l) [5]. Kąpiele radoczynne również obniżają poziom cholesterolu i trójglicerydów.

Badania przeprowadzone na grupach pacjentów z bólami stawowo-mięśniowymi dowiodły, że kąpiele radonowe przyczyniły się do zmniejszenia bólu do 14,9%, a stan ten utrzymywał się do sześciu miesięcy po zakończeniu kuracji [6].

Terapie radonowe pomagają również w różnych schorzeniach alergicznych skóry, bólach reumatycznych, wpływają również na wzrost poziomu testosteronu i estrogenów, co skutkuje lepszym samopoczuciem u ludzi.

Obecnie na świecie istnieje jedynie pięć miejsc uzdrowiskowych wykorzystujących antroterapię w leczeniu różnych chorób. Spośród nich wyróżnia się przede wszystkim „Jelenią Strugę POLSKIE MONTE BADEN” w Kowarach, która oprócz bogatej oferty związanej z zabiegami odnowy biologicznej i SPA proponuje inhalacje radonowe w sztolni.

Opracowała mrg inż. Marta Bujnicka

  Melatonina- Pozytyw czy szkodnik.. ??
Melatonina - jest hormonem produkowanym przez szyszynkę i w przewodzie pokarmowym. Jest nazywana hormonem szczęścia, ponieważ jej wydzielaniu towarzyszy uczucie zadowolenia i szczęścia. Jest najsilniejszym antyoksydantem, jaki do tej pory wykryto. Obecność jej stwierdza się w każdej komórce organizmu. Wydzielana jest w cyklu dobowym snu i czuwania. Wydzielanie jej zaczyna wzrastać o zmierzchu i maleje o świcie. Szyszynka zaczyna ograniczać produkcję melatoniny około 40 - 50 roku życia, po kilku kolejnych latach zaczyna ulegać zwapnieniu i w końcu jej czynność ustaje zupełnie. Jest to kluczowy etap w procesie starzenia się. Od tego momentu zaczyna zawodzić układ odpornościowy, wzrasta ilość zachorowań na raka. Szybko wyczerpuje się energia, sen staje się coraz bardziej nieregularny. Zmianami tymi można nawet wytłumaczyć siwienie włosów. Uzupełnienie melatoniny w celu pobudzania układu odpornościowego powoduje odrost zanikłej grasicy i przywrócenie czynności limfocytów T. Powoduje również normalizację cholesterolu i ciśnienia tętniczego krwi, wywołując w chorobach serca spadek RR skurczowego i rozkurczowego. Przeciwdziała wytworzeniu się raka piersi i gruczołu krokowego. Jest ona szczególnie skuteczna w działaniu przeciwko rodnikowi hydroksylowemu. Po zneutralizowaniu wolnych rodników pozostaje stabilna i nie wymaga uzupełniania jak innych oksydantów. U starszych ludzi większa ilość melatoniny może przywrócić wyższy poziom energii i sprawność tak, że poczują się młodsi. Przypuszcza się, że melatonina kieruje w organizmie całym systemem przeciwutleniaczy i dlatego znajduje się w każdej komórce organizmu. Podaje się ją w dawce 1 - 3 mg na kilka godz. przed snem, powyżej 65 lat można zwiększyć dawkę do 5 mg. Uwaga - przedłuża aktywność seksualną.

Melatonina miala miec zastosowanie w leczeniu nadcisnienia. Do takich wnioskow doszli w 2004 roku. Jak na razie jednak nie weszlo to w zycie.

  Najnowsze badania diety ketogenicznej
http://tinylink.com/?CG0gCCWEfR

na str. 110

http://www.awf.poznan.pl/...ly-konf-zyw.pdf

---------------------------------------------------------------
"WPŁYW DIETY KETOGENICZNEJ NA PARAMETRY SENSOMOTORYCZNE
OSÓB UCZESTNICZĄCYCH W SYSTEMATYCZNYM TRENINGU OPOROWYM

Tadeusz Stefaniak, Kazimierz Witkowski

Katedra Metodyki Dyscyplin Sportowych Akademii Wychowania Fizycznego we
Wrocławiu
Celem pracy było określenie wpływu diety niskowęglowodanowej zarówno na
proces "budowania" beztłuszczowej masy mięśniowej w kulturystyce, jak i
oceniane parametry biochemiczne krwi. Badania przeprowadzono na
70-osobowej grupie ochotników (45 mężczyzn i 25 kobiet), uprawiających
rekreacyjnie (co najmniej jeden rok) trening kulturystyczny. Średni
wiek ocenianych mężczyzn wynosił 28 lat, kobiet 32 lata. Grupę
kontrolną stanowiło 25 osób, stosujących tradycyjny model odżywiania z
przewagą węglowodanów. Do badań wykorzystano: opracowany przez autorów
program treningu siłowego, Międzynarodowy Test Sprawności Fizycznej,
pomiary antropometryczne wraz z pomiarem poziomu tkanki tłuszczowej
metodą opartą o impedancję komórkową, tak zwany charakterograf sił
mięśniowych do określenia maksymalnych możliwości siłowych kończyn,
ocenę ciśnienia krwi, stężeń cholesterolu całkowitego, cholesterolu
HDL, cholesterolu LDL, triacylogliceroli i homocysteiny, wywiad z
uczestnikami badań, zmodyfikowaną propozycję dietetyczną zakładającą,
że stosunek między białkiem, tłuszczem i węglowodanami będzie wynosił:
1,5-2,0 : 2,5-3,5 : 0,8-1,2 g/kg masy ciała.

Po zakończeniu 8-miesięcznych badań stwierdzono w grupie
eksperymentalnej zdecydowany ubytek tkanki tłuszczowej, u mężczyzn
z 22,4% do 13,2%, u kobiet z 25,2% do 17,4 %, przy jednoczesnym
przyroście masy ciała u mężczyzn średnio o 3,6 kg, a u kobiet o 1,4 kg.
Zdecydowany spadek ciśnienia skurczowego i rozkurczowego, cholesterolu
LDL, triacylogliceroli i homocysteiny z jednoczesnym wzrostem stężenia
cholesterolu HDL (wyniki istotne statystycznie) oraz ocena prób
przeprowadzonych w ramach Międzynarodowego Testu Sprawności Fizycznej,
świadczą o pozytywnym wpływie zastosowanej strategii
dietetyczno-treningowej na poziom sprawności fizycznej testowanej
grupy.

Przeprowadzony eksperyment dowiódł, że zaproponowana modyfikacja
dietetyczna w połączeniu z systematycznie wykonywanym treningiem
oporowym, podwyższa czynną mięśniową masę ciała przy jednoczesnej
redukcji tkanki tłuszczowej. Proponowana dieta ketogeniczna, z wysoką
podażą w szczególności tłuszczów nasyconych, nie wywołała negatywnych
zmian w obrazie analizowanych parametrów biochemicznych krwi, wręcz
poprawiła profil lipidowy u osób ją stosujących."
---------------------------------------Koniec cytatu.

Krystyna

  Szczepionka na nadciśnienie!!!
Cytuję za www.gazetawyborcza.pl

Mamy pierwszą skuteczną szczepionkę na nadciśnienie. To może być prawdziwy przełom w kardiologii - uważają eksperci.
Nadciśnienie to jeden z największych problemów współczesnej medycyny dotykający miliony ludzi na całym świecie. Choć półki aptek uginają się od środków na to schorzenie, to, jak się szacuje, zaledwie co czwartemu pacjentowi udaje się trwale obniżyć ciśnienie.

Dzieje się tak dlatego, że w perspektywie lat, a często całego życia, wiele osób nie wytrzymuje reżimu codziennego przyjmowania leków i odstawia pigułki. Właśnie dla nich wspaniałą alternatywą może stać się pierwsza skuteczna szczepionka na nadciśnienie. O jej stworzeniu poinformowano podczas zakończonego wczoraj w Orlando dorocznego zjazdu Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego (American Heart Association), który zgromadził prawie 20 tys. kardiologów z całego świata.

Trzy razy do roku i po kłopocie

Nowatorska szczepionka jest wspólnym dziełem naukowców ze szpitala uniwersyteckiego kantonu Vaud w Lozannie i mającej siedzibę z Zurychu firmy Cytos Biotechnology. Za cel obrali oni angiotensynę II, hormon, który bardzo silnie kurczy naczynia krwionośne i przez to odgrywa ważną rolę w rozwoju nadciśnienia.

Istnieją środki wymierzone w angiotensynę II - hamujące jej produkcję bądź blokujące wrażliwe na nią receptory w naczyniach krwionośnych. Jednak trzeba je zażywać codziennie. - A my chcieliśmy, by całą sprawę dało się załatwiać zastrzykiem podawanym trzy razy do roku - powiedział "Gazecie" kierujący badaniami prof. Juerg Nussberger.

Głównym elementem szczepionki są cząsteczki przypominające budową i kształtem wirusy. Zaprojektowano je tak, by działały na angiotensynę jak lep na muchy. Po przedostaniu się do ludzkiego organizmu do jednego pseudowirusa natychmiast przyłącza się kilkaset cząsteczek angiotensyny. Z kolei na układ odpornościowy "wirusopodobne" cząsteczki działają jak płachta na byka i natychmiast stają się celem jego ataku. A ten niszczy wszystko: i molekułę szczepionki, i połączone z nią cząsteczki angiotensyny. Po czterech miesiącach należy podać pacjentowi dawkę przypominającą, ponieważ w jego organizmie spada poziom przeciwciał wytworzonych przeciwko cząsteczkom pseudowirusowym.

Poranne ryzyko

Aby sprawdzić skuteczność preparatu nazwanego na razie wdzięcznie CYT006-AngQb, naukowcy zaprosili do eksperymentu 72 osoby z rozpoznanym nadciśnieniem - 65 mężczyzn i 7 kobiet. Części z nich podano szczepionkę, w większej bądź mniejszej dawce, części zaś placebo - nieaktywną biologicznie substancję. Szczepienia powtórzono po jednym i po trzech miesiącach; nie zanotowano w tym czasie żadnych poważniejszych skutków ubocznych. Po 14 tygodniach od rozpoczęcia eksperymentu porównano wartości ciśnień we wszystkich grupach.

Okazało się, że zaszczepione osoby mają znacznie niższe ciśnienie niż pacjenci, którym podano placebo. - Co ważne, szczepionka najsilniej działała w godzinach porannych, gdy ryzyko nagłego zawału serca czy udaru mózgu jest największe. Jednym z powodów jest to, że nad ranem stężenie przyjmowanego codziennie przez pacjenta leku jest najmniejsze - opowiadał prof. Nussberger. W przypadku ochotników, którzy otrzymali najwyższe dawki szczepionki, ciśnienie skurczowe było rano nawet o 25 mm Hg (milimetrów słupa rtęci), a rozkurczowe o 13 mm Hg niższe niż w grupie placebo - powiedział uczony.

Kiedy szczepionka trafi na rynek? - Postaramy się, by doszło do tego jak najszybciej, jednak konieczne są kolejne, zakrojone na znacznie większą skalę programy badawcze. Realnie patrząc, pacjenci dostaną szczepionkę do ręki najwcześniej za pięć lat - mówił Nussberger. - To nowatorskie podejście do walki z nadciśnieniem i choć potrzeba oczywiście czasu, by znalazło zastosowanie w praktyce, to przedstawione wyniki są bardzo obiecujące - podsumował odkrycie Szwajcarów prezes American Heart Association prof. Daniel Jones.

Źródło: Gazeta Wyborcza

  Jak dbać o serce?
Co trzeci Polak ma nadciśnienie

Ponad osiem milionów dorosłych Polaków cierpi na nadciśnienie tętnicze, a połowa z nich nawet o tym nie wie. Lekarze alarmują, że jeśli nie będziemy o siebie dbać, chorych będzie jeszcze więcej.

Polacy prawie nie znają wartości swego ciśnienia tętniczego, ponieważ bardzo rzadko je mierzą - ubolewał na konferencji prasowej prof. Zbigniew Gaciong, szef Katedry i Kliniki Chorób Wewnętrznych, Nadciśnienia Tętniczego i Angiologii Akademii Medycznej w Warszawie.

Co 3. dorosły Polak ma nadciśnienie. Spośród pozostałych dorosłych, 30 proc. ma ciśnienie "wysokie prawidłowe", czyli niebezpiecznie zbliżające się do granic normy. Lekarze zachęcają, aby regularnie mierzyć ciśnienie, które często nazywane jest przez nich "cichym zabójcą". Osoby z nadciśnieniem przez dłuższy czas nie odczuwają żadnych objawów, czują się dobrze i nie wiedzą, że mają problem zdrowotny - alarmują.

Aż 45 proc. Polaków, u których leczone jest nadciśnienie tętnicze, to ludzie leczeni nieprawidłowo - powiedział prof. Gaciong.Dlatego - jak przypomniał z kolei prezes Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego prof. Tomasz Grodzicki - w ubiegłym roku utworzono w Polsce nową specjalizację medyczną, hipertensjologię, która ma specjalizować się w leczeniu nadciśnienia.Specjalizację tę, na podstawie egzaminu przeprowadzonego pod nadzorem Ministerstwa Zdrowia, uzyskało już 90 polskich lekarzy.

Co to jest nadciśnienie?
Ciśnienie tętnicze to siła, z jaką fala krwi wypychana przez serce uderza o ścianę naczynia. Jednostką jego miary jest milimetr słupa rtęci - mmHg. Zawsze podaje się 2 wartości ciśnienia - c. skurczowe i c. rozkurczowe. Prawidłowe ciśnienie tętnicze kształtuje się w granicach 120/80 - 130/85.

Wyróżnia się dwa rodzaje nadciśnienia tętniczego - pierwotne i wtórne. Większość osób z nadciśnieniem - 90 proc., ma nadciśnienie pierwotne, którego przyczyn nie można dokładnie określić. Wiadomo, że jego pojawieniu się sprzyja m.in.: otyłość, zbyt duża ilość soli w pokarmach, picie alkoholu, cukrzyca, palenie papierosów i przewlekły stres.

Ryzyko nadciśnienia wzrasta także u: kobiet przyjmujących przez długi czas doustne leki antykoncepcyjne, osób stosujących często leki przeciwbólowe o właściwościach przeciwzapalnych oraz u ludzi, którzy w momencie urodzenia mieli niską masę ciała - poniżej 2,5 kg.

Jak o siebie dbać?
Aby obniżyć swe ciśnienie tętnicze, trzeba m.in. wprowadzić zmiany w trybie życia: zmniejszyć masę ciała i zwiększyć aktywność fizyczną, ograniczyć picie alkoholu, rzucić palenie, a także zmniejszyć ilość soli w diecie, jedząc przy tym więcej pokarmów zawierających potas (np. ziemniaki, brokuły, banany, pomidory) i magnez (np. natka pietruszki, koper, kasza gryczana, kakao).

Za dużo soli
Człowiek powinien spożywać nie więcej niż jedną łyżeczkę soli dziennie, tymczasem Polacy jedzą przeciętnie 3 łyżeczki soli dziennie. Duża ilość soli zawarta jest m.in. w: chipsach, serach żółtych i pleśniowych, daniach w proszku i żywności typu fast- food.

Im wyższe ciśnienie, tym większe ryzyko chorób układu sercowo- naczyniowego - głównej przyczyny zgonów Polaków. Nadciśnienie zwiększa aż o 300 proc. prawdopodobieństwo wystąpienia choroby niedokrwiennej serca, nasilając zmiany miażdżycowe w tętnicach wieńcowych. Miażdżyca zwiększa zaś ryzyko zawału serca.

źródło: dziennik.pl

  Nadciśnienie tętnicze to problem 30 proc. Polaków
Na nadciśnienie tętnicze, główny czynnik ryzyka udaru mózgu i zawału serca, cierpi 30 proc. Polaków, a drugie tyle jest nim zagrożonych - mówili specjaliści PAN na konferencji prasowej w Warszawie. Spotkanie zostało zorganizowane przez Wydział VI Nauk Medycznych PAN. Według dr Tomasza Zdrojewskiego z Katedry Nadciśnienia Tętniczego i Diabetologii Akademii Medycznej w Gdańsku, z badań epidemiologicznych przeprowadzonych w Polsce w ciągu kilku ostatnich lat (badanie NadPOL i WOBASZ) wynika, że nadciśnienie tętnicze ma niemal 30 proc. dorosłych Polaków. Jak przypomniał lekarz, o nadciśnieniu mówimy wtedy, gdy ciśnienie krwi pacjenta jest przeważnie wyższe lub równe 140/90 mm Hg (milimetrów słupka rtęci).

W badaniach tych stwierdzono, że podobny odsetek Polaków ma tzw. wysokie prawidłowe ciśnienie krwi, czyli jest zagrożonych rozwojem nadciśnienia. "W tym przypadku ciśnienie skurczowe waha się między 130-139 mmHg, a rozkurczowe - od 85 do 89 mmHg" - wyjaśnił dr Zdrojewski.

Statystyki wskazują, że liczba chorych na nadciśnienie tętnicze na świecie ciągle rośnie. Jest to bowiem choroba określana jako cywilizacyjna, a wśród znanych czynników jej ryzyka znajdują się m.in. przewlekły stres, związany np. z pracą zawodową, otyłość i nadwaga, brak ruchu, przypomniał prof. Włodziemierz Januszewicz z Akademii Medycznej w Warszawie.

Jak podkreślił, nadciśnienie jest zaburzeniem groźnym dla zdrowia, a nawet dla życia. Uważa się je bowiem za najważniejszym czynnik ryzyka powikłań ze strony układu krążenia, takich jak udar mózgu, zawał serca czy niewydolności narządów - serca i nerek.

Zdaniem prof. Januszewicza, trzeba jednak pamiętać o tym, że dzięki postępowi nauki medycyna dysponuje obecnie wieloma lekami, które są skuteczne w leczeniu nadciśnienia i obniżają związane z nim ryzyko powikłań. Są poza tym mało uciążliwe dla pacjenta. Dzięki prawidłowemu leczeniu nadciśnienia można np. obniżyć ryzyko udaru mózgu o 40 proc., a ryzyko choroby wieńcowej i zawału o 20 proc.

Warunkiem niezbędnym do tego jest jednak wczesne wykrywanie nadciśnienia i prawidłowe dobranie leków. Niestety, badania wskazują, że na 100 Polaków z nadciśnieniem tylko 12 ma postawioną prawidłową diagnozę i jest skutecznie leczonych. Dla porównania, w USA odsetek ten ocenia się na 25-30, podkreślał dr Zdrojewski.

Problem w tym, że nadciśnienie pierwotne, które dotyczy 90-95 proc. przypadków, rozwija się bezobjawowo albo daje skąpe i mało charakterystyczne objawy, takie jak bóle głowy, osłabienie, gorsza tolerancja wysiłku, wyjaśniał prof. Januszewicz. Pierwszą manifestacją tego schorzenia u większości pacjentów są niestety groźne powikłania.

Jak ocenili specjaliści, ważną rolę w rozpoznawaniu i leczeniu nadciśnienia mają do odegrania lekarze pierwszego kontaktu. To oni powinni wykonywać wiarygodne pomiary ciśnienia tętniczego, oceniać dodatkowe czynniki ryzyka tej choroby, jak zaburzenia w gospodarce lipidowej i węglowodanowej oraz edukować pacjentów.

Jak podkreślał prof. Andrzej Trzebski z Akademii Medycznej w Warszawie, bardzo ważną metodą prewencji nadciśnienia i nieodzownym elementem jego terapii jest zdrowy styl życia. Wśród jego podstawowych zasad badacz wymienił rzucenie palenia, właściwą dietę, regularny wysiłek fizyczny, redukcję nadwagi oraz ograniczenie alkoholu.

"Jeśli chodzi o dietę, to bardzo ważne jest ograniczenie spożycia soli, a wraz z nią jonów sodu oraz zwiększenie spożycia potasu, który jest obecny w dużych ilościach w warzywach i owocach" - podkreślił prof. Januszewicz. Zgodnie z rekomendacjami specjalistów, dzienne spożycie soli przez jedną osobę powinno być niższe niż 5 gramów. Tymczasem, w Polsce dochodzi ono nawet do kilkunastu gramów na dzień, alarmowali specjaliści.

Jak zalecał prof. Januszewicz, korzystne dla pracy serca i układu krążenia jest też ograniczenie tłuszczów w diecie oraz zwiększenie udziału tłuszczów rybich w naszych posiłkach.

Prof. Trzebski przypomniał z kolei, że nieodzownym elementem profilaktyki nadciśnienia jest regularny wysiłek fizyczny. "Jest on źródłem stresu korzystnego dla organizmu i dobrze wpływa na pracę serca" - powiedział specjalista. Jak zaznaczył, chodzi tu o 20-30 minut ruchu dziennie, np. w postaci spaceru, jazdy na rowerze czy pływania.

PAP - Nauka w Polsce